শীতকালে কেন পায় বেশি খিদে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৪ ডিসেম্বর:
ঠান্ডা পড়ে গেছে,শীতকালের শুরু হয়ে গেছে। আর শীতকালে খাবারের প্রতি ভালোবাসা একটু বেড়ে যায়।এমনিতেই শীতকালে বিভিন্ন অনুষ্ঠান লেগেই থাকে।তার উপর আবার ঘন ঘন খিদে পায়। এই সময় পেট ভরে খাবার খাওয়ার পরেও যেন তৃপ্তি হয় না। বিশেষ করে টুকটাক ভাজাভুজি খাবার খাওয়ার জন্য সবারই মন টানে।
আর এ কারণে ওজনও বাড়তে থাকে।এমনকি পেটের অসুখ থেকে শুরু করে হাজারো রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু শীতে কেন ঘন ঘন খিদে পায়,তা কি জানেন? আসলে তাপমাত্রা ঠান্ডা হলে শরীর নিজেকে উষ্ণ রাখার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করে থাকে।
যার জন্য অ্যানার্জি বাড়াতে ও শরীর উষ্ণ রাখতে প্রয়োজন হয় প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরির। এর ফলে ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছে বাড়ে।আর শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ পর্যাপ্ত রাখতে ঘন ঘন খিদে পায়।আর তাই আমাদের খেয়ালই থাকে না যে প্রয়োজনের অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেছি।
এরসঙ্গে শীতকালে আমরা কম জল পান করে থাকি। যা ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে।এতে শরীরের অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপের বাধা পড়ে। শীতে শরীরে এই জলের অভাব মেটাতেই বেশি খিদে পায় ও আমরা অতিরিক্ত খেয়েও ফেলি।
এছাড়াও শীত কালে উইন্টার ব্লুজ হল অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা। কমবেশি সবারই প্রায় এই সময়টা অবসাদ হয়। আর এর কারণ সূর্যালোকের অভাব ও ঠান্ডা আবহাওয়া।
চিকিৎসার ভাষায় শীতকালীন এই অবসাদ বা উইন্টার ব্লুজকে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার বলা হয়ে থাকে। আর ঠিক এক কারণেই আমাদের শীতকালে বারবার খিদে পায় ও বেশি খাওয়া হয়ে যায়।
No comments:
Post a Comment