ইনফ্লুয়েঞ্জা বা সিজনাল ফ্লু'র লক্ষণ দেখা দিলে কী করবেন-কী নয়
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১২ ডিসেম্বর: চীনে ক্রমবর্ধমান ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপ এখন সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও এ নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। একই সঙ্গে ভারত সরকারও এ সংক্রান্ত একটি পরামর্শ জারি করেছে। এই ভাইরাস বিশেষ করে শিশুদের প্রভাবিত করছে, স্কুলে যাওয়া শিশুরা এতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে, আসুন কী করা উচিৎ এবং কী করা উচিৎ নয়, আসুন জেনে নেওয়া যাক -
সাধারণ ভাইরাস থেকে কীভাবে আলাদা ইনফ্লুয়েঞ্জা?
সিজনাল ফ্লু এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা সাধারণ রোগ থেকে আলাদা। এটি এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এর কণা হাঁচি, কাশি এমনকি হাত মেলানোর মাধ্যমেও একজন থেকে আরেকজনের কাছে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই ভাইরাস ৫ থেকে ৭ দিন সক্রিয় থাকে। স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ পরিষেবার পরামর্শ অনুযায়ী, নবজাতক শিশু, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুরা দ্রুত সংক্রমিত হতে পারে।
সিজনাল ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জার উপসর্গ
জ্বর
ঠাণ্ডা লাগা
ক্ষিদে কম পাওয়া
হাঁচি
শুকনো কাশি
দ্রষ্টব্য: এই লক্ষণগুলি যখন তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তখন একটি গুরুতর অবস্থা হতে পারে।
কী করবেন আর কী নয়
- সর্দি, কাশি হলে রুমাল বা টিস্যু দিয়ে মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন।
- ঘন ঘন সাবান ও জল দিয়ে হাত ধুতে হবে।
- অপ্রয়োজনে চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
- জনাকীর্ণ স্থানে যাওয়া এড়িয়ে চলুন বা মাস্ক ব্যবহার করুন।
- যেকোনও ব্যক্তির থেকে কমপক্ষে ৬ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন।
- শারীরিক সুস্থতা এবং ঘুমের যত্ন নিন।
- প্রচুর জল পান করুন এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খান।
- পাবলিক প্লেসে থুতু ফেলা থেকে বিরত থাকুন।
- মৌসুমী ফ্লু এবং ইনফ্লুয়েঞ্জায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন এবং এই ধরনের জায়গায় ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন।
ইনফ্লুয়েঞ্জা হলে কী করবেন
- ইনফ্লুয়েঞ্জার ক্ষেত্রে, প্রথমে আপনার নিকটস্থ সরকারি স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্র বা হাসপাতালে যান এবং পরীক্ষা করুন।
- ঘরে থাকুন, বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। এমনকি বাচ্চাদেরও স্কুলে পাঠাবেন না।
- ইনফ্লুয়েঞ্জায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে কমপক্ষে ৭ দিনের জন্য আইসোলেট করুন।
- তিন সপ্তাহের জন্য ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলির ওপর নজর রাখুন।
- নিজে থেকে কোনও অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্য ওষুধ খাবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ওষুধ খান।
No comments:
Post a Comment