পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা দূর করতে পান করুন এই পানীয়
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ ডিসেম্বর: পিরিয়ডে পেটে ব্যথায় ভোগেন অধিকাংশ নারী। যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে মাসের সেই সময়ে আসা সেই বাধা এবং উপসর্গলি মোকাবিলা করা কোনো সহজ বিষয় নয়। পিরিয়ডের সময় জরায়ুর আস্তরণ ঝরে যায়, যার ফলে ২-৭ দিন রক্তপাত হয়। এটি শুধু পেটে ব্যথারই কারণ নয়, সেইসঙ্গে পেট ফাঁপা, খিঁচুনি, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, মেজাজের পরিবর্তন এবং ভুলে যাওয়ার মতো সমস্যাও ডেকে আনে। তবে চিন্তা করবেন না। আপনার জীবনযাপনে পরিবর্তন এনে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া অনেকটাই সম্ভব। পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা দূর করতে পান করতে পারেন এই ৫ পানীয়-
১. ক্যামোমাইল চা : আপনি নিশ্চয়ই ক্যামোমাইল চায়ের প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের কথা শুনেছেন? এই চা এমন মানুষেরা বেশি পান করে যাদের রাতে ঘুমাতে সমস্যা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ক্যামোমাইল চা আপনার পিরিয়ডের ব্যথার জন্যও একটি কার্যকরী প্রতিকার? ক্যামোমাইল চা এমন যৌগ দিয়ে পরিপূর্ণ যা প্রাকৃতিক পেশী শিথিলকারী হিসাবে কাজ করে। এটি অস্বস্তি কমাতে এবং পেটে ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে। এছাড়াও ক্যামোমাইল চায়ের হালকা প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে যা আপনার মনকে শিথিল করে এবং আপনার পিরিয়ডের সময় রাতের ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে।
২. আদা চা : আদা আপনাকে পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার জরায়ুর পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। তাছাড়া আদা অন্যান্য পিরিয়ড সমস্যা যেমন বমি বমি ভাব এবং পেট ফাঁপা কমাতেও কাজ করে। এক কাপ আদা চা পান করুন। এটি আপনাকে পিরিয়ডের সময় কিছুটা হলেও প্রশান্তি দেবে।
No comments:
Post a Comment