সুখী হওয়ার সাধারণ লক্ষণ

 

সুখী হওয়ার সাধারণ লক্ষণ

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৯   ডিসেম্বর:

কারো জীবনে কতটা সুখ রয়েছে তা পরিমাপ করা যায় না। আবার সুখী হতে কোনো কারণও লাগে না,সুখ পুরোপুরি মনের বিষয়। সুস্বাস্থ্যও কিন্তু সুখ বয়ে আনে জীবনে ।

তবে সুখী হলেও অনেকে ভাবেন তিনি সুখী নন। এ বিষয়ে বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে জানিয়েছেন,কিছু ছোট ছোট বিষয় আছে যা জানায় যে আপনি সুখী। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কোন কোন লক্ষণে বুঝবেন আপনি সুখী-

১)আপনি কি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন?উত্তর যদি য়

হ্যাঁ হয়,তাহলে আপনি সুখী। যেসব মানুষ সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তারাই নাকি বেশি সুখী।

গবেষকরা বিভিন্ন গবেষণা চালিয়ে দেখেছেন,যাদের মধ্যে রাত জাগার প্রবণতা আছে তারা নিজেদের জীবন নিয়ে কম সন্তুষ্ট ও বেশি মানসিক অসুস্থতায় ভোগেন। আবার অন্যদিকে যারা তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন তাদের মধ্যে বিষণ্ণতা ও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাকে দমন করার শক্তি আছে।

২)অনেকেই সব কাজ দ্রুততার সঙ্গে করতে পছন্দ করেন। কিন্তু সুখী মানুষের মধ্যে তা দেখা যায় না। এরা সময় নিয়ে ধীরে সুস্থে কাজ সম্পন্ন করে।কোনো কাজের পিছনে তারা দৌড়ান না। এমনকি সুখী মানুষেরা কোনো কাজে ব্যস্ত হন না। তারা সর্বদা শান্ত থাকার চেষ্টা করেনন।

৩)আবার যাদের নাকি বোন আছে তারাও নাকি সুখী মানুষের মধ্যে পড়ে। এর প্রধান কারণ হল,বোনের সঙ্গে আবেগ ও মনের ভাব প্রকাশ করতে অন্য ভাই বা বোন বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।

৪)একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে,যেসব অংশগ্রহণকারীরা দৈনিক প্রচুর ফল ও সবজি খেয়েছেন। তারা আগের চেয়ে বেশি সুখী ছিলেন।

গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেন,দৈনিক ফল খাওয়ার কারণে তারা যে পরিমাণ সুখ পেয়েছিলেন তা একটি নতুন চাকরি পাওয়ার সমান ছিল।