শীতে কেন ব্যবহার করবেন সরিষার তেল
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৫ ডিসেম্বর: আবহাওয়ার দ্রুত পরিবর্তন অব্যাহত রয়েছে।তাপমাত্রার ক্রমাগত ওঠানামার কারণে মানুষ ঠাণ্ডা,জ্বর,ঠাণ্ডা লাগা ইত্যাদি নানা ধরনের মরসুমী রোগে আক্রান্ত হচ্ছে।এই পরিস্থিতিতে একটি ছোট ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনি কেবল এই সমস্ত সমস্যাই এড়াতে পারবেন না,এটি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলবে।ফলে সর্দি,কাশি,জ্বরের মতো রোগ আপনার থেকে দূরে থাকবে।এর জন্য স্নানের আধা ঘণ্টা আগে সারা শরীরে সরিষার তেল মালিশ করলে শীতকালে ঠান্ডা ও তাপমাত্রার ওঠানামাজনিত রোগ এড়ানো যায়।
সরিষার তেল মালিশ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।সুপল জেলার সিমরাহি নগরের বাসিন্দা আয়ুর্বেদাচার্য রিতেশ কুমার মিশ্র বলেন,ঠান্ডার মরসুমে স্নানের মাত্র ৩০ মিনিট আগে যদি কেউ সরিষার তেল লাগান,তাহলে তা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।তিনি বলেছেন,ঠান্ডার মরসুমে আর্দ্রতা কমে যায়।এই কারণে শরীরে শুষ্কতা বা রুক্ষতা দেখা দেয়।ফলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।বিশেষ করে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকজনিত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।সরিষার তেল দিয়ে শরীরে মালিশ করলে শরীর থেকে শুষ্কতা দূর হয়,চর্মরোগের সম্ভাবনা কমে যায়।
ম্যাসাজ করার আধা ঘণ্টা পর হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন।তিনি বলেন,ঠান্ডা আবহাওয়ায় শিরা সঙ্কুচিত হয়।এই কারণে রক্ত চলাচল কমে যায়।এর কারণে হার্ট অ্যাটাক ও ব্রেন হেমারেজ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।কিন্তু আমরা যখন সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করি তখন রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং হার্ট অ্যাটাক বা ব্রেন হেমারেজ হওয়ার সম্ভাবনা কমে।
শীতের মরসুমে প্রত্যেককে প্রতিদিন স্নানের আধা ঘণ্টা আগে মাথা থেকে পা পর্যন্ত সরিষার তেল মালিশ করতে হবে।এই সময় শরীর যাতে সরাসরি বাতাসের সংস্পর্শে না আসে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।বাতাস এড়িয়ে তেল মালিশ করুন।সরিষার তেল রোদে সুরক্ষা হিসেবেও কাজ করে।রোদে সুরক্ষার জন্য কোনও ক্রিম ব্যবহার করলে তার প্রয়োজন হবে না।সারা শরীরে সরিষার তেল দিয়ে ভালো করে মালিশ করার পর হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment