অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ নিম-করলা-জামের রস
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৩ জানুয়ারি: আমাদের চারপাশে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা একজন মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।নিম,করলা ও জাম এই রকম।আজকাল বয়সের সময়কালে নিম- করলা- জামের রস খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে।এগুলো ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস,খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং অন্যান্য অনেক ভিটামিন এবং খনিজগুলির পাশাপাশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ,যা এগুলোকে খুব স্বাস্থ্যকর করে তোলে।প্রায়শই লোকেরা বাজারে পাওয়া নিম-করলা-জামের জুস পান করে।তবে একটু পরিশ্রম করে আপনি বাড়িতে তিনটি উপাদানের রস বের করেও এটি পান করতে পারেন।জেনে নিন নিম-করলা-জামের রস পান করার স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা -
একজন ব্যক্তির সুস্বাস্থ্যের জন্য শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এটি সর্দি, কাশি এবং জ্বরের মতো ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে।
চোখের জন্য -
এই রস পান করা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
লিভারের জন্য -
নিম-করলা- জামের রস অগ্ন্যাশয়,লিভার এবং পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে।
মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে -
এই রস পান বিপাক প্রক্রিয়ার উন্নতি এবং গ্লুকোজ বিপাক করতে সাহায্য করে।
ব্রণ ও ফুসকুড়ির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক -
এই রস পান করলে ব্রণ ও দাগ দূর হয় এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে।
গ্যাস -
পেটের সমস্যা,যেমন- গ্যাস,কোষ্ঠকাঠিন্য,ফোলাভাব, বদহজমের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
ওজন কমায় -
এটি শরীরে জমে থাকা চর্বি এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
চাপ কমাতে সাহায্য করে -
এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক।স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।
জয়েন্টে ব্যথা -
এটি জয়েন্টের ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।কারণ এটি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে।
রক্তচাপ ও অন্যান্য -
যদি কোনও ব্যক্তি রক্তচাপ,রক্তে শর্করা,কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তবে এই জুসটি খুবই উপকারী।এর পাশাপাশি, এটি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment