স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী শুকনো নারকেল
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৪ জানুয়ারি: আমাদের দেশে শুকনো নারকেল সবার ঘরেই ব্যবহৃত হয়।পূজা থেকে শুরু করে রান্না পর্যন্ত সব কাজেই শুকনো নারকেল ব্যবহার করা হয়।শুকনো নারকেল অনেক খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয়,যেগুলো খেতে খুবই সুস্বাদু।শুকনো নারকেলের ব্যবহার শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না,এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।শুকনো নারকেল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।এছাড়াও আরও অনেক রোগ নিরাময় হয়।
প্রোটিন,ভিটামিন,আয়রন,ক্যালসিয়াম,ম্যাঙ্গানিজ,কপার, সেলেনিয়াম,ফসফরাস,পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান শুকনো নারকেলে পাওয়া যায়।এছাড়া শুকনো নারকেলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য।কিন্তু শুকনো নারকেল খাওয়ার অনেক উপকারিতা থাকলেও কিছু অসুবিধাও রয়েছে।আসুন আজকে জেনে নেই শুকনো নারকেল খাওয়ার উপকারিতাগুলো।
হার্ট এবং মস্তিষ্কের জন্য উপকারী -
শুকনো নারকেল খেলে আমাদের মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ হয়,স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়।একই সঙ্গে এটি আমাদের হার্টকেও শক্তিশালী করে।
চুলের জন্য উপকারী -
নারকেল শুকনো বা ভেজা উভয় অবস্থায় খাওয়াই আমাদের চুলের জন্য খুবই উপকারী।শুকনো নারকেল খেলে আমাদের চুল পড়া বন্ধ হয় এবং চুল চকচকে হয়।
হাড়ের জন্য উপকারী -
শুকনো নারকেল খাওয়া আমাদের হাড়কে মজবুত করে এবং হাড়ের কট্-কট্ শব্দ বন্ধ করে।
মাথা ব্যথার জন্য উপকারী -
শুকনো নারকেল খাওয়া যারা মাথা ব্যথায় ভোগেন তাদের জন্য খুবই উপকারী।
শারীরিক শক্তির জন্য উপকারী -
শুকনো নারকেল খেলে আমাদের শরীরে শক্তি আসে।
স্বাদ বাড়াতে সহায়ক -
শুকনো নারকেল খেলে অনেক উপকার পাওয়া গেলেও যে কোনও মিষ্টি বা সবজিতে শুকনো নারকেল যোগ করলে তার স্বাদ আরও বেড়ে যায়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment