শীতে শিশুকে দেবেন না এইসব খাবার

 

শীতে শিশুকে দেবেন না এইসব খাবার

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ০৯   জানুয়ারি:

শীতকালে শিশুর প্রতি নিতে হয় বাড়তি একটু যত্ন।এই সময় ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুর কোমল শরীরে প্রভাব ফেলে। এ সময় শিশুরা জ্বর, ঠান্ডা,কাশি,গলাব্যথা, কানে সংক্রামনসহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন।

এজন্য শীতে শিশুকে যেমন গরম রাখা জরুরি,ঠিক তেমনিই তাদের সুরক্ষায় খাবারের প্রতিও নজর দিতে হবে। এক্ষেত্রে কিছু খারাপ খাবার আছে যেগুলো শীতে শিশুদের খাওয়ালে শিশুর স্বাস্থ্যে খারাপ প্রভাব ফেলে।তাই শিশুদের সুস্থ রাখতে জেনে নিন কোন খাবারগুলো শীতকালে শিশুদের দেবেন না-

প্রাণীজ প্রোটিন:

মাংসের মধ্যে থাকা প্রাণীজ প্রোটিন মিউকাস ঘন করে।যা থেকে শিশুদের গলায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত মাংস থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন শিশুকে। এ সময় শিশুদের প্রাণীজ প্রোটিন খাওয়াতে চাইলে মাছের ওপর ভরসা রাখুন।

তৈলাক্ত খাবার:

 তৈলাক্ত খাবার এমনিতেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়।এমন খাবারের মধ্যে থাকে ফ্যাট, কোলেস্টেরল,ক্যালোরি। যেগুলো দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। শিশুদের শীতকালে ফ্রেঞ্জ ফ্রাই,চিকেন ফ্রাই,পটেটো চিপসের মতো খাবার থেকে দূরে রাখুন।

মিষ্টিজাতীয় খাবার:

শিশুরা মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতে বেশ পছন্দ করে।এ খাবারগুলো শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। আইসক্রিম,কোল্ড ড্রিংক্স,চকোলেট,ক্যান্ডি থেকে শিশুদের দূরে রাখুন।

এছাড়াও একইসঙ্গে মৌসুমি সবজি বা ফল নয় এমন খাবার শিশুকে দেবেন না। কারণ মৌসুম ছাড়াও যেসব ফল বা সবজি বাজারে পাওয়া যায় সেগুলোতে রাসায়নিকের ব্যবহার থাকতে পারে। এজন্য শিশুকে সর্বদা টাটকা মৌসুমি ফল ও সবজি খাওয়ানো উচিৎ।