মন ও শরীর উভয়ের জন্যই উপকারী কান্না
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৭ জানুয়ারি: সৃষ্টিকর্তা এই মানবদেহকে চমৎকারভাবে সৃষ্টি করেছেন।হাসলেও উপকারিতা আছে,কাঁদলেও এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর অনেক প্রমাণ দেওয়া হয়েছে।এর অনেক সুবিধার কারণে,মেডিটেশন সহ বিভিন্ন ক্লাসে কান্নার জন্য বিশেষ ক্লাসও পরিচালিত হয়।
হাসির উপকারিতা সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন,কিন্তু কান্নারও অনেক উপকারিতা রয়েছে।কান্না একটি সাধারণ ক্রিয়া,যা বিভিন্ন প্রকাশের কারণে উদ্ভূত হয়।গবেষকরা বলছেন,কান্না আপনার মন ও শরীর উভয়ের জন্যই উপকারী। আপনিও হয়তো জেনে অবাক হবেন যে, মানুষের চোখের জল তিন ধরনের হতে পারে।আজ আমরা কান্নার ধরন এবং কান্নার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানব।
কান্নার ধরন :
মানুষের চোখ থেকে তিন ধরনের অশ্রু বের হয়।যেমন -
১> চোখের পলক পড়াও অশ্রু তৈরি করে,যা চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।এই অশ্রুগুলিকে বেসাল টিয়ার বলা হয়।
২> দ্বিতীয় ধরনের অশ্রু হল রিফ্লেক্স টিয়ার,যা চোখ বাতাস, ধোঁয়া,মাটি ইত্যাদির সংস্পর্শে এলে ঘটে।এই কান্নার মাধ্যমে শরীর চোখকে রক্ষা করে।
৩> এছাড়া অনেক ধরনের আবেগের কারণেও একজন ব্যক্তি চোখের জল ফেলেন।এগুলোকে বলা হয় আবেগীয় কান্না।
কান্নার উপকারিতা -
কান্না আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং মানসিক চাপ কমায়।
কান্না আমাদের অন্যদের কাছ থেকে মানসিক সমর্থন দেয়।
কান্না শরীরে অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন হরমোন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে,যা আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
মানসিক চাপের কারণে আপনি যখন কাঁদেন,তখন আপনার কান্নায় অনেক ধরনের স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয়।যা আপনার শরীরের জন্য ভালো।
অশ্রুতে আইসোজাইম নামক তরল থাকে যা চোখের জন্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মেরে চোখ পরিষ্কার করে।
যখন একজন ব্যক্তি চোখের পলক ফেলে,তখন বেসাল অশ্রু বের হয়,যা মিউকাস মেমব্রেনকে শুকিয়ে যেতে বাধা দেয়।
No comments:
Post a Comment