শীতে প্রতিদিন খান আমলকি
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৩ জানুয়ারি: আপনি শীতকালে আমলকির আচার এবং মুরব্বার স্বাদ নিশ্চয়ই চেখে দেখেছেন।ঔষধি গুণে ভরপুর এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।আমলকি শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা বোঝা যায় আয়ুর্বেদে এর অনেক গুণাগুণ বর্ণনা করা হয়েছে,তা দেখে।আমলকি চুল ও ত্বকের পাশাপাশি হার্টের জন্যও খুবই উপকারী।
আমলকি সংশ্লিষ্ট নানা সমস্যায় উপকারী।হেলথলাইনের মতে, আমলকি এবং এর থেকে তৈরি জুস নিয়মিত খেলে ও পান করলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায়।আসুন জেনে নেই আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো।
অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করে -
আমলকি ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস এবং এটি একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।এটি শুধুমাত্র অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় না,সাথে ইমিউন কোষের কার্যকারিতাও উন্নত করে।এটির নিয়মিত খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখে -
আমলকি থেকে তৈরি জুস লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য লিভারকে সুস্থ করে তোলে।
হার্ট সুস্থ রাখে -
আমলকি হার্টের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে,আমলকি এবং এর রস হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতেও সাহায্য করে।আমলকি রক্তচাপও কমায় যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ত্বক ও চুল ভালো রাখে –
আমলকি ঐতিহ্যগতভাবে চুলকে মজবুত করতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে ব্যবহৃত হয়।আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে উজ্জ্বল ও কোমল রাখে।
কিডনি ভালো রাখে -
হার্ট ও লিভারের পাশাপাশি আমলকি খাওয়া কিডনির জন্যও খুবই উপকারী।গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment