খাবেন না অতিরিক্ত লাউ

খাবেন না অতিরিক্ত লাউ

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৪ জানুয়ারি: বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে,ফল,শাক-সবজি,শুকনো ফল, মশলা,দুধ ও দই ইত্যাদিতে ভিটামিন,মিনারেল এবং কার্বোহাইড্রেটের মতো প্রয়োজনীয় উপাদানের ভাণ্ডার রয়েছে।এসব প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদান শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়ক এবং রোগ সারাতেও সম্পূর্ণ সক্ষম।এই প্রাকৃতিক খাবারের রয়েছে ঔষধি গুণ যা শুধু অনেক রোগ প্রতিরোধই করে না,রোগ থেকে মুক্তিও দেয়।ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে লাউ-ও অন্তর্ভুক্ত।প্রায়শই বাড়ির বড়রা ছোটদের লাউ খাওয়ার পরামর্শ দেন।লাউ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।কিন্তু যারা একে উপকারী মনে করেন তাদের জেনে রাখা উচিৎ যে এটি খাওয়ার অনেক অপকারিতাও রয়েছে।  আপনি যদি নিয়মিত লাউয়ের রস পান করেন,তবে সাবধানে পান করুন।লাউ অত্যধিক খেলে ডায়রিয়া এবং বমি হতে পারে।  

লাউ খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপকারিতাগুলো জেনে নিন:

পুষ্টিগুণ পাওয়া যায় -

লাউয়ে প্রোটিন,ভিটামিন ও লবণ পাওয়া যায়।এটি ভিটামিন এ,ভিটামিন সি,ক্যালসিয়াম,আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম,পটাসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি স্বাস্থ্যকর।

এর রসে মধু মিশিয়ে পান করলে ৭ ধরনের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।এই রস তৈরি করা বেশ সহজ।একটি ব্লেন্ডারে কিছু তাজা লাউয়ের টুকরো রাখুন এবং এর সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন।তারপর এটি ব্লেন্ড করুন এবং এই রস পান করুন।

হজম শক্তি বাড়ায় -

আপনার যদি ক্রমাগত অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে লাউয়ের রস পান করুন।এতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রা নিরপেক্ষ হবে এবং পেটের সব সমস্যা দূর হবে।

ওজন কমায় -

এই রস পান করলে শরীরের মেটাবলিজম দ্রুত হয় এবং চর্বি দ্রুত পুড়ে যায়।

ইউটিআই নিরাময় করে -

এই রস নিয়মিত পান করলে মূত্রনালীর সংক্রমণের সমস্যা সেরে যায়।এটি প্রস্রাবে অ্যাসিডের মাত্রা কমায়।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য প্যানেসিয়া -

এটি পান করলে শিরা প্রসারিত হয় যা শরীরে রক্ত ​​চলাচল বাড়ায়।

গর্ভাবস্থায় পান করুন -

লাউ এবং মধু উভয়েই ভিটামিন,ক্যালসিয়াম এবং ফোলেট পাওয়া যায়,যা প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার পান করা উচিৎ। তবে এটি পান করার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

পেটের সমস্যা -

অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে লাউ খাওয়া উপকারী।এটি পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

মাথাব্যথা -

লাউয়ের রস পান করলে মাথাব্যথা সেরে যায়।লাউয়ের  মাঝখান থেকে তেল কপালে লাগিয়ে ম্যাসাজ করলেও  মাথাব্যথা কমে যাবে।  

টাক -

চুল পড়া ও টাক পড়ার সমস্যায় অস্থির থাকলে লাউ উপকারী। এই পাতার রস মাথায় লাগালে টাক থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

সর্দি এবং কাশি -

আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হতে পারে।লাউয়ের গুঁড়ো শ্বাসে নিলে কফ চলে যায়।

দাঁতের ক্ষয় বা গহ্বর -

কারও দাঁতে কৃমি বা গহ্বর থাকলে লাউয়ের গুঁড়ো দিয়ে ব্রাশ করুন।এটি দাঁতের ব্যথা হ্রাস করে এবং গহ্বর থেকে মুক্তি দিতে পারে।  

উদ্বেগ উপশম -

এর রস পান করলে ব্যক্তি সম্পূর্ণ শিথিল ও শান্ত হয়।তাই এই রস কিছুটা হলেও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।

লিভারের প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় -

এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেছেন।এটি লিভারকে পরিষ্কার করে এবং এতে বিদ্যমান রোগগুলি দূর করে।  

লাউ খাওয়ার অসুবিধা:

ডায়রিয়া-বমি -

যদিও এর রস স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে,কিন্তু আপনি যদি অত্যধিক রস পান করেন,তখন আপনি বমি এবং ডায়রিয়ায় ভুগতে পারেন।এছাড়া রস তৈরির সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখুন,তা না হলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ -

আপনি যদি রক্তচাপের রোগী হন তবে অল্প পরিমাণে রস পান করুন।এর রস পান করলে রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে কমে যায়।রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে মাথা ঘোরা,অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।  

ডায়াবেটিস -

ডায়াবেটিস রোগীদের বেশি পরিমাণে লাউ খাওয়া উচিৎ নয়।  এর রস হঠাৎ করে চিনির মাত্রা কমাতে পারে।অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার এবং কিছু ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

ক্যান্সার -

লাউয়ে পাওয়া ভিটামিন ই এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বেশি উপকারী।এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।