প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করেন? জানেন এটা ঠিক না ভুল?
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৭ জানুয়ারি: গ্রিন টি এমন একটি সুপার পানীয়, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য অমৃতের চেয়ে কম নয়। এটি শুধু ওজন কমাতেই উপকারী নয়, গ্রিন টি পান করলে তা কোলেস্টেরল ও দীর্ঘস্থায়ী রোগ কমাতেও সাহায্য করে। কিন্তু অনেকেই গ্রিন টিকে স্বাস্থ্যকর ভেবে বারবার পান করেন। বিশেষ করে খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করলে তা কি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন? আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই সম্পর্কে-
খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করা কি ঠিক হবে?
অনেক মানুষের প্রায়ই প্রশ্ন থাকে যে কখন গ্রিন টি পান করা উচিৎ, অনেকেই খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পান শুরু করেন। এমন পরিস্থিতিতে পুষ্টিবিদ লাভনীত বাত্রা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টের মাধ্যমে কিছু তথ্য শেয়ার করেছেন, যাতে তিনি বলেন যে,ভারী খাবার খাওয়ার পরে যদি গ্রিন টি পান করা হয় তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। হ্যাঁ, গ্রিন টি খাবার হজম করতে সাহায্য করে, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাটেচিন মেটাবলিজম বাড়ায় এবং পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। তবে হালকা খাবারের পর গ্রিন টি পান উচিৎ নয়।
দিনে কতবার গ্রিন টি পান করা উচিৎ?
এখন প্রশ্ন আসে দিনে কতবার গ্রিন টি পান করা উচিৎ? গ্রিন টি পান করার সর্বোত্তম সময় হল ওয়ার্কআউটের আগে, কারণ এটি আপনাকে তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয়। শুধু তাই নয়, গ্রিন টি মেটাবলিজম রেট এবং ফ্যাট বার্নিংকেও উৎসাহিত করে। তবে, শুধু যে কোনও পানীয় আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে তা নয়, সুষম খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গ্রিন টি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে, আপনি দিনে ২ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment