সকালে খালি পেটে পান করুন জিরা-জোয়ানের জল
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১৩ জানুয়ারি: সকালে খালি পেটে জিরা-জোয়ানের জল পান করা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বাড়ানোর একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়।এই পানীয়টি জলে জিরা এবং জোয়ান ফুটিয়ে তৈরি করা হয় এবং বলা হয় এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।সকালে এই জল পান করা শুরু করলে আপনি যে সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে কয়েকটি আজ বলবো।
উন্নত হজম -
জিরা এবং জোয়ানের হজমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা হজমের উন্নতি করতে এবং বদহজমের লক্ষণগুলি,যেমন- ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারে।সকালে খালি পেটে জিরা-জোয়ানের জল পান করা হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং দিনের একটি স্বাস্থ্যকর শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।
অনাক্রম্যতা বাড়ায় -
জিরা এবং জোয়ান অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ,যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরকে অসুস্থতা ও রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সকালে এই জল পান করা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ভালো ত্বক -
জিরা এবং জোয়ানে ত্বকের বর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।তাই সকালে জিরা-জোয়ানের জল পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় এবং ব্রণ ও কালো দাগের মতো ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলি এড়ানো যায়।
প্রদাহ কমায় -
জিরা এবং জোয়ান হল প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি,যা সারা শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।সকালে এর জল পান করলে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ও রোগের ঝুঁকি কমায়।
এনার্জি বর্ধিত করে -
জিরা এবং জোয়ান প্রাকৃতিক শক্তিবর্ধক যা এনার্জির মাত্রা বাড়াতে এবং মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।সকালে জিরা-জোয়ানের জল পান করা এনার্জি এবং সতর্কতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে,এটি সারাদিন চলা সহজ করে তোলে।
ভালো ঘুম -
জিরা এবং জোয়ান শরীর ও মনের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, ঘুমের মান উন্নত করার জন্য আদর্শ করে তোলে।সকালে এই জল পান করা ভালো ঘুমের প্রচার করতে এবং অনিদ্রার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে -
জিরা এবং জোয়ানের ওজন কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।কারণ এগুলি বিপাক বৃদ্ধি করতে এবং লোভ কমাতে সাহায্য করতে পারে।সকালে জিরা-জোয়ানের জল পান করা ওজন কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment