চা নয়, পান করুন আদা-জল; মিলবে অনেক উপকার
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ জানুয়ারি: আদা হল আমাদের রান্নাঘরের সেই সুপার ইনগ্রেডিয়েন্ট, যা সবজি থেকে চা সব কিছুতে যোগ করা হয়। এছাড়া ড্রাই জিঞ্জার অর্থাৎ শুকনো আদাও প্রচুর ব্যবহার করা হয়। আদা শুধুমাত্র স্বাদেই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী, তাই বিশেষজ্ঞরা এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শও দেন। আপনি যদি এখন পর্যন্ত শুধু আদা চা পান করে থাকেন, তাহলে তা পরিবর্তন করে আদা জল পান করা শুরু করুন। হ্যাঁ, আদার জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, আসুন এর পাঁচটি সেরা উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-
হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: আদার জল হজমের এনজাইমগুলির উত্পাদন প্রচার করে হজমে সহায়তা করতে পারে। এটি বদহজম, ফোলাভাব এবং পেটের অস্বস্তির লক্ষণগুলি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রোপার্টি সমৃদ্ধ: আদার মধ্যে উপস্থিত বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত আদা জল পান অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনক অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আদার জল পান করলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে যায়।
আদা ওজন কমাতে উপকারী: আদার জল মেটাবলিজম বাড়িয়ে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি ক্ষিদে কমাতেও সাহায্য করতে পারে, সম্ভাব্য ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে: কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, আদা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত হ্রাস করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদার জল পান করা উপকারী হতে পারে।
No comments:
Post a Comment