স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় দুধ ও ঘিয়ের মিশ্রণ
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৩ জানুয়ারি: দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।কারণ দুধে ভরপুর থাকে পুষ্টিগুণ।যদিও আপনি অনেক উপায়ে দুধ পান করতে পারেন, কিন্তু আপনি কি কখনও দুধে ঘি মিশিয়ে পান করেছেন?ঘি মিশিয়ে দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এই মিশ্রণটি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
দুধের পুষ্টি উপাদান -
দুধে প্রোটিন,ক্যালসিয়াম,ভিটামিন ডি,ভিটামিন এ,ভিটামিন ই, ফসফরাস,ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান রয়েছে।
ঘি-এর পুষ্টি উপাদান -
ওমেগা-৩,ওমেগা-৯ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ,ভিটামিন কে,ভিটামিন ই-এর মতো পুষ্টি উপাদান ঘি'তে পাওয়া যায়।
দুধ ও ঘি-এর একত্রিত উপকারিতা:
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে -
আপনি যদি ঘি মিশ্রিত দুধ পান করেন তবে এতে পাওয়া ভিটামিন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে,যা আপনাকে মরসুমী রোগ থেকে রক্ষা করে।
ত্বক সুস্থ রাখে -
ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে তা ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কারণ এই মিশ্রণে ভিটামিন ই পাওয়া যায়,যা ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
হাড় শক্তিশালী করে -
ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে হাড়ের জন্য দারুণ উপকার পাওয়া যায়।কারণ এই মিশ্রণে পাওয়া ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হাড়কে সুস্থ ও মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
হজমশক্তির উন্নতি করে -
আপনি যদি ঘি মিশ্রিত দুধ পান করেন তবে এটি আপনার হজম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।কারণ এতে পাওয়া বৈশিষ্ট্যগুলি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে -
জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলাভাব হলে ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে উপকার পাওয়া যায়।কারণ এতে পাওয়া বৈশিষ্ট্য জয়েন্টগুলোতে ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment