ঘরোয়া টোটকায় দূর হবে মাইগ্রেন

 

ঘরোয়া টোটকায় দূর হবে মাইগ্রেন

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ১৫   জানুয়ারি:
মাইগ্রেন হল এমনই এক গুরুতর সমস্যা যার কষ্ট শুধু ভুক্তভোগীরাই জানেন। মাথায় অস্বাভাবিক যন্ত্রণা,বমি ও হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া সাধারণত মাইগ্রেনের উপসর্গ। আবার অনেকের এই ব্যথার প্রকোপে জ্বরও এসে যায়। অনেক সময় খিদে কমে যাওয়া,যন্ত্রণা থেকে অবসাদ প্রায় সবই হানা দিতে পারে এই ব্যথা থেকে।

ওষুধ না খেয়ে কিছু উপায় অবলম্বন করলেও এই ব্যথা থেকে দূরে থাকা যায় না। তাই মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হলেও হাতের কাছে যদি ওষুধ না থাকে,তাহলে এই সব উপায়ে আরাম মিলবে সহজেই।

এরজন্য মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হওয়ায় সঙ্গে সঙ্গেই একটা ভিজে তোয়ালে মিনিট দশকের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। তারপর ওই ঠান্ডা তোয়ালে মাথায় ও চোখের উপর রেখে দিন।তাহলেই দেখবেন ধীরে ধীরে কমবে মাইগ্রেনের ব্যথা।

আবার চন্দন কাঠের সঙ্গেও জল মেশাতে পারেন।চন্দন খুব ঠান্ডা। এই মিশ্রণের কপালে লাগান। তারপর ঘরের আলো নিভিয়ে বিশ্রাম নিন।দেখবেন সহজেই কমবে ব্যথা।

মাইগ্রেন থাকলে সারা বছরই খুব বেশি ফোন ঘাঁটা, টিভি দেখা বা চোখের উপর চাপ পড়ে এমন কাজ করবেন না।

অল্প ব্যথা হলে অন্ধকার ঘরে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।কারণ আলোর প্রভাবে এই ব্যথা বাড়ে।

কম্পিউটারের সামনে বসে দীর্ঘক্ষণ করার অভ্যাস থাকলে মাঝে মাঝেই উঠুন। চোখে জল দিন।আর এমন চশমা ব্যবহার করুন যাতে চোখের উপর চাপ না পড়ে।