এইভাবে জল পানে শরীরের হতে পারে ক্ষতি

 

এইভাবে জল পানে শরীরের হতে পারে ক্ষতি

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ১৪   জানুয়ারি:

বাইরে থেকে বাড়ি এসেই ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল বার করে ঢক ঢক করে পান করছেন। বেশির ভাগ দিন এমনটাই করেন!

তবে একবারও কী ভেবে দেখেছেন,এমন কাজ আপনার শরীরের জন্য কতটা উপকারী বা ক্ষতিকর।বিশেষজ্ঞদের মতে,এভাবে ঠান্ডা জল পান করলে শরীরে মারাত্বক ক্ষতি হতে পারে।

অতিরিক্ত  ঠান্ডা জল পান করলে তার প্রভাবে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে পড়ে। শুধুমাত্র তাই নয়,হজমের সময় যে সমস্ত পুষ্টিগুণ আমাদের দেহে মিশতে থাকে,তাও বাধাপ্রাপ্ত হয়। এরফলে হজমের মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।

এছাড়াও অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে তার মারাত্মক প্রভাব পড়ে দাঁতের ভেগাস নার্ভের উপর। আর এই ভেগাস স্নায়ু হল আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ।বেশি ঠান্ডা জল পান করলে ভেগাস স্নায়ু উদ্দীপিত হয়ে ওঠে। যার ফলে হৃদগতি অনেকটাই কমে যেতে পারে।

তাই শরীরচর্চা বা ওয়ার্কআউটের পর ঠান্ডা জল পান একেবারেই করা উচিৎ নয়। এর কারণ ওয়ার্কআউটের পর দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেকটাই বেড়ে যায়।এই সময় ঠান্ডা জল পান করলে তা দেহের তাপমাত্রার সঙ্গে বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রার সামঞ্জস্য রাখতে পারে না। এরফলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

তাই আজ থেকেই এই খারাপ অভ্যাসটি ত্যাগ করুন। না হলে খুব শীঘ্রই আপনার শরীরে রোগ বাসা বাঁধতে পারে।