প্রাকৃতিকভাবে রক্ত পরিষ্কার করে এই ৫ খাবার! মুখ হবে উজ্জ্বল, দূর হবে একাধিক সমস্যা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৭ জানুয়ারি: খারাপ (বিশুদ্ধ নয় এমন) রক্ত অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মুখেও এর প্রভাব দেখা যায়। ফোঁড়া, ব্রণ এবং ত্বক সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা হতে শুরু করে। এছাড়াও হজম ও পাকস্থলী সংক্রান্ত রোগও হয়। শুধু তাই নয়, খারাপ রক্ত ওজনও কমায়। আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করে আপনার রক্ত বিশুদ্ধ করতে পারেন। এই খাবারগুলো খেলে শুধু রক্ত পরিশুদ্ধ হয় না শরীরের জন্য আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই খাবারগুলো হল-
গুড়
শীতকালে গুড় খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে রক্ত পরিশোধনকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।
বিট
বিটরুট স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি নাইট্রেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি লিভারের জন্যও উপকারী। এটি প্রাকৃতিকভাবে রক্ত বিশুদ্ধ করে।
ধনেপাতা
ধনেপাতা রান্নাঘরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি রক্ত পরিশোধনে সহায়ক বলে মনে করা হয়। এটি খেলে শরীর থেকে অনেক ক্ষতিকারক ও দূষিত গ্যাস বের হয়ে যায়।
লেবু
লেবু ত্বক ও রক্তের জন্য উপকারী। গরম জলের সাথে লেবুর রস খেলে রক্ত পরিষ্কার হয়। এটি স্থূলতা কমাতেও সাহায্য করে।
রসুন
শীতের সময় আপনার খাদ্যতালিকায় রসুন অবশ্যই রাখুন। এটি শুধু শরীরকে গরম রাখে না, রক্তও পরিষ্কার করে। এছাড়াও হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment