জানেন কি শীতে পুরানো ব্যথা কেন বেড়ে যায়?

জানেন কি শীতে পুরানো ব্যথা কেন বেড়ে যায়?

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,১১ জানুয়ারি: আঘাত বা ক্ষত সময়ের সাথে সাথে সেরে যায় না,প্রতি শীতে সতেজ হয়।আপনিও হয়তো প্রায়ই শুনে থাকবেন যে,পুরানো ব্যথা ফিরে এসেছে।শীতে আবার শুরু হয় পুরনো এই যন্ত্রণা।আজ আমরা জানবো কেন বাড়তে থাকা ঠাণ্ডা বা ঝোড়ো হাওয়ায় বছরের পুরনো ব্যথা ফিরে আসে।এর পেছনে কী কী কারণ রয়েছে যার কারণে পুরনো আঘাতের যন্ত্রণা বাড়ে।আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে গেলে,পুরানো আঘাত বা জয়েন্টগুলিতে হঠাৎ ব্যথা শুরু হতে পারে।এর পিছনে কিছু প্রধান কারণ আছে।জেনে নিন সেগুলো কি কি।

তাপমাত্রা হ্রাস -

ঠান্ডার কারণে তাপমাত্রা কমতে শুরু করে।এতে শরীরের ভেতরে চাপ বেড়ে যায়।এটি আপনার শরীরের তরলকে প্রভাবিত করে।চাপের এই হ্রাসের কারণে,গ্যাস এবং তরলগুলি হাঁটু এবং গোড়ালির চারপাশে দ্রুত প্রসারিত হতে শুরু করে।  এই তরলগুলি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে,তারা একত্রিত হয় এবং স্নায়ুর উপর অস্বস্তিকর চাপ দেয়,যার ফলে পুরানো আঘাতে ব্যথা পুনরুত্থিত হয়।

জীবনধারা সক্রিয় না রাখা -

এর একটি কারণ সক্রিয় জীবনধারার অভাব।অনেকেই শীতকালে শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলেন,যার কারণে জয়েন্ট এবং পেশী শক্ত হতে শুরু করে।এই দৃঢ়তা পুরানো আঘাতের বৃদ্ধির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।এই সময়ে একটি ভাল জীবনধারা বজায় রাখার জন্য,প্রতিদিন ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপে নিজেকে নিযুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

নিয়মিত গরম খাওয়ার অভ্যাস -

এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে,জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে এমন খাবার খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।শারীরিক তরলের সঠিক প্রবাহ উৎসাহিত করতে ঠান্ডা পরিস্থিতিতে উষ্ণ থাকুন।এর অর্থ হল আপনার খাবার এবং পানীয়ের মাধ্যমে আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখা।

ডাক্তারের পরামর্শ নিন -

ব্যথার কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার করুন।আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুসরণ করুন।ব্যথা অসহ্য হয়ে উঠলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।ব্যথা উপেক্ষা করবেন না এবং ভালো স্বাস্থ্যের জন্য সময়ে সময়ে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে ব্যথা -

অর্থোপেডিক যন্ত্রপাতি স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপ বাড়ায়।তাপমাত্রা কমে গেলে তাতে চাপ বেড়ে যায়।বর্ধিত সংবেদনশীলতার কারণে,স্নায়ুগুলি আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে,যার ফলে আগের আঘাতগুলি থেকে ব্যথা হয়।