ডাবের জলও হতে পারে ক্ষতিকারক
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২৫ জানুয়ারি: ডাবের জল একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক পানীয়।কিন্তু উপরের শিরোনাম দেখে আপনিও হয়তো ভাবছেন ডাবের জল পান করলে আপনার স্বাস্থ্যের কী ক্ষতি হতে পারে?আপনি যেভাবে ডায়েট গ্রহণ করেন তাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।শুধুমাত্র এই পদ্ধতিতে সুবিধা বা অসুবিধা লুকিয়ে থাকে।
ওষুধের সাথে ডাবের জল পান করবেন না -
ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে।কিছু ঔষধ টয়লেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং ACE ইনহিবিটারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।আপনি যদি ওষুধ গ্রহণ করেন তবে ডাবের জল পান করা এড়িয়ে চলুন।
সঞ্চিত ডাবের জল -
অনেক সময় মানুষ ডাবের জল ফ্রিজে সংরক্ষণ করে। আজকাল বাজারে ব্র্যান্ডেড ডাবের জল বোতলে বিক্রি করা হলেও এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।এছাড়াও এতে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়।অতএব, তাজা ডাবের জল পান করার চেষ্টা করুন।তবে আপনি যদি প্যাকেটজাত ডাবের জল গ্রহণ করেন তবে লেবেলটি পড়ুন এবং চিনির মাত্রা পরীক্ষা করুন।এমন একটি ডাবের জলের বোতল চয়ন করুন যাতে চিনি যোগ করা হয় না।
একটি গবেষণা অনুসারে,অত্যধিক ডাবের জল পান করা টয়লেটে পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে,এমনকি আপনাকে ঝুঁকিতেও ফেলতে পারে।আসুন আপনাদের বলি কেন অতিরিক্ত ডাবের জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
ডাবের জল একটি প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় যার ক্যালরি এবং চিনি কম।এছাড়াও এতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম,ক্যালসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে।নিজেকে হাইড্রেট করার এবং সতেজ বোধ করার সেরা উপায় হল ডাবের জল পান করা।এই জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।তবে অতিরিক্ত কোনও কিছুই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
ডাবের জলে অ্যালার্জি হতে পারে -
যদিও এটি বিরল,কিন্তু কিছু লোকের ডাবের জলে অ্যালার্জি হতে পারে।যা চুলকানি,আমবাত বা ফুলে যাওয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।আপনি যদি অ্যালার্জির সন্দেহ করেন তবে অবিলম্বে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments:
Post a Comment