কর্মক্ষেত্রে ফোন দূরে রাখার টিপস

 

কর্মক্ষেত্রে ফোন দূরে রাখার টিপস

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ০২   জানুয়ারি:

কাজের ফাঁকে ফাঁকে কিছু সময়ের জন্য ফোনের স্কিনে চোখ বোলানো,কখনো বা কাজের মাঝেই বেজে ওঠে ফোন। আবার সেই ফোন কল হয়তো ততটাও দরকারি নয়।কিন্তু কলটা রিসিভ করে কথা বলতে বলতেই চলে গেল আপনার বেশ খানিকটা সময়।এর ফলাফল কাজের মাঝে গ্যাপ,মনোযোগ বিচ্ছিন্ন।দিনশেষে কমে যাচ্ছে কাজের পরিমাণ আর বাড়ছে ভুলের পরিমাণ।তাই আজকে জেনে নিন,কর্মক্ষেত্রে এই ডিজিটাল আকর্ষণ থেকে দূরে থাকার উপায়গুলো-

১)ফোন-ফ্রি ব্রেক:

কাজের জায়গায় প্রয়োজন ডিজিটাল ব্ল্যাক আউট।এতে প্রোডাক্টিভিটি নষ্ট হবে না,মানসিক অশান্তিও কমবে। এক্ষেত্রে কর্মীদের উচিৎ ফোন-ফ্রি ব্রেক নেওয়া।অনেক সংস্থাই এই ফোন ফ্রি ব্রেক নেওয়ার ব্যাপারে উৎসাহ দিচ্ছে। এই সময়ে সেলফোন ব্যবহার করা একেবারেই চলবে না।

২)মিউট অপশন:

প্রতিটি ডিভাইসেরই মিউট অপশন রয়েছে। তাই নোটিফিকেশন বন্ধ করে রাখতে হবে আর গ্যাজেটকে মিউট করে রাখলে কাজে মনোযোগ নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা কমবে।

৩)সচেতন হন:

এই সমস্যার জন্য প্রথমেই আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে এই ধরনের আকর্ষণ আপনার কাজের ক্ষতি করছে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নষ্ট করছে।তবেই ফোনের প্রতি আপনার আকর্ষণ কমে আসবে।

৪)অন্যের কাজের ক্ষতি নয়:

অন্যদের কাজের ব্যাপার আপনাকে মাথায় রাখতে হবে।একেবারেই ডেস্কে স্পিকার ফোন ব্যবহার করবেন না। গান শুনতে হলে হেডফোন ব্যবহার করুন।ভাইব্রেটার মোড বা লো রিঙ্গিং ভলিউমে ফোনটি রাখুন।আর এর ফলেই কর্মক্ষেত্রে ডিজিটাল সমস্যা কমবে।