নিজেকে ভালো রাখতে নিজেকে সময় দিন

 

নিজেকে ভালো রাখতে নিজেকে সময় দিন

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৮   জানুয়ারি:

আপনি একজন বেশ হাসিখুশি মানুষ।সবাই সারাক্ষণ আপনাকে হাসতে দেখে। আপনি যেখানেই যান গল্প, গান,আনন্দ আর হাসিতে চারিদিক ভরিয়ে রাখেন।তবু দিন শেষে যখন নিজের সঙ্গে দেখা হয়,নিজেকে ভীষণ একা লাগে কি?কখনো কি মনে হয় আমার মতো করে কেউ আমাকে আনন্দে রাখুক,আমরা খেয়াল রাখুক?মনের মতো বন্ধু খুঁজে পাওয়া ভাগ্যের ব্যাপার।সেই রকম বন্ধু আপনার নাইবা থাকলে কিন্তু আপনি নিজেও হয়ে উঠতে পারেন নিজের ভালো বন্ধু।সবার জন্য সময় রাখার পাশাপাশি নিজের জন্যও কিছুটা সময় বার করতে হবে।খেয়াল রাখতে হবে নিজেও ।অসুন জেনে নেই কিভাবে নিজের খেয়াল রাখবেন।

অবসর:

চেষ্টা করুন অবসর সময়টুকু নিজের মনের মতো করে কাটাতে।যদি আপনার মনে হয় ঘুমিয়েই অবসর কাটাবেন,তবে তাই করুন।বন্ধুরা জোর করল বলে বেড়াতে চলে গেলেন এমনটা যেন না হয়।এতে করে হিতের বিপরীত হয় অনেক সময়।তবে খেয়াল রাখবেন এভাবে যেন আপনি ঘরকোনে না হয়ে যান।কারণ নিঃসঙ্গতার অভ্যাস ভয়াবহ। মানুষকে বাঁচতে হয় সঙ্গী নিয়েই।

প্রিয় কাজ:

নিজের ভালোলাগার জন্য হলেও প্রিয় কাজগুলো করুন।তবে হ্যাঁ,অবশ্যই তা যেন ইতিবাচক হয়।অনেকেই হয়তো আপনাকে বলবে,এভাবে না,ওভাবে না।আপনি যদি জানেন আপনি সঠিক কাজটিই করছেন তবে নিশ্চিন্তে থাকুন। আর নিজের মতো করে কাজ করে যান।

সতেজ থাকুন:

দিনভর সতেজ থাকার অভ্যাস করুন।হাজারটা কাজের চাপ ব্যস্ততা থাকবেই।কিন্তু নিজেকে ক্লান্ত হতে দেওয়া চলবে না। আর কখনো ক্লান্তি এলে তা দূর করার ব্যবস্থাও রাখতে হবে।সেজন্য কাজের সময়টা হেলায় না কাটিয়ে কাজটা সেরে নিয়ে বাকি সময়টুকু নিজেকে দিন।তাজা আর পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।বেশি বেশি পানীয় পান করুন।খাওয়া নিয়ে একদমই অনিয়ম করবেন না।

সম্পর্ক:

সম্পর্কগুলোর যত্ন নিন।যারা আপনার কাছের মানুষ চেষ্টা করুন তাদের সময় দিতে।তাদের ভালো-মন্দ সব বিষয়ে খোঁজ রাখুন। যদি প্রয়োজন হয় তাদের পাশে দাঁড়ান।প্রিয় সম্পর্কগুলি বাঁচিয়ে রাখুন ভালোবাসায়।