নখ দেখে করুন রোগ নির্ণয়
প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,২৫ জানুয়ারি: নখ শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং নখ দেখেই আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারেন।শুধুমাত্র আপনি জানতেই পারবেন না,আপনি বাড়িতে বসে নিজের চিকিৎসাও করতে পারেন।ঝাড়খণ্ডের সুপরিচিত আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ভি,কে,পান্ডে বলেছেন যে,নখ দেখেই আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন এবং এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকারও করতে পারেন।
ডাঃভি,কে,পান্ডে বলেন,মানুষ প্রায়ই নখকে হালকাভাবে নেয়, তবে এটি শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।এটি দেখে আপনি বলতে পারবেন আপনার শরীরে কোন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব রয়েছে বা আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কী হতে পারে।এই জন্য আপনাকে শুধু মনোযোগ দিতে এবং আপনার নখের প্রকৃতি বুঝতে হবে।
ডাঃভি,কে,পান্ডে ব্যাখ্যা করেছেন যে,আপনার নখ যদি খুব হলুদ হয়ে থাকে তবে বুঝতে হবে আপনার ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন বি১৬-এর মারাত্মক ঘাটতি রয়েছে।এই পরিস্থিতিতে, আপনার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিৎ,যেমন- সবুজ ছোলা,পালং শাক,দুধ,পনির এবং সয়া।আপনি এই সমস্ত কিছু খেতে পারেন,এতে এই ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ হবে।
আপনার নখ কালো হয়ে গেলে বুঝবেন আপনার কিডনিতে সমস্যা আছে।তিনি আরও বলেন,নখ কালো হয়ে গেছে মানে কিডনিতে পাথর,কিডনি ফেইলিওর বা কিডনি তাদের সর্বোচ্চ পর্যায়ে কাজ করছে না।
নখ বেশি সাদা দেখালে শরীরে হিমোগ্লোবিনের তীব্র ঘাটতি দেখা দেয়।এমন পরিস্থিতিতে আপনার বিটরুট,ডালিমের রস, পালং শাক,দুধ,পেঁপে,কিউই এবং ফলের রস খাওয়া উচিৎ।
ঘরে বসেই করুন এই প্রতিকারগুলো -
তিনি আরও বলেন,যদি আপনার নখ ঘন ঘন ভেঙে যায় তবে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। এমন পরিস্থিতিতে ঘরে বসেই সুষম খাদ্য গ্রহণ করে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারেন।আপনার খাবারে সমান পরিমাণে প্রোটিন,কার্বোহাইড্রেট,ভালো চর্বি,পুষ্টি,ভিটামিন এবং গ্লুকোজ থাকা উচিৎ।যদি আপনি একটি ভালো খাদ্য খান এবং ব্যায়াম করেন তাহলে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখবে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment