জল পানের সময় যে ৪ ভুল অসুস্থ করে তুলতে পারে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৯ ফেব্রুয়ারি: আমাদের সম্পূর্ণ সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাবার খাওয়া প্রয়োজন, কিন্তু আপনি কী জানেন ফিট থাকার জন্য সঠিক উপায়ে জল পান করাও জরুরি? শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন কতটা জল পান করা উচিৎ, তা আমরা প্রায়ই সবার কাছ থেকে শুনে থাকি, কিন্তু এটাও জেনে রাখা উচিৎ যে, জল পানের সাথে সম্পর্কিত কিছু ভুল যদি নিয়মিত করা হয়, তাহলে তা শরীরকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।
জল ছাড়া পৃথিবীতে কেউ বাঁচতে পারে না। আপনি ভিড় বা একা থাকুন না কেন, জল ছাড়া জীবন বাঁচতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে আমদের যদি জীবনের সাথে সম্পর্কিত এই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি পান করার সঠিক উপায় জানা থাকে, তবে এটি আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়ক হতে পারে।
জল পান করার সময় এই ভুলগুলো করবেন না
সাধারণ জল - আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে লোকেরা তাদের জল পানের উপায়ও পরিবর্তন করে। মানুষ শীতের হালকা গরম জল পান করতে শুরু করলেও গ্রীষ্ম এলেই সবাই খুব ঠাণ্ডা জল চায়। জল পানের এই দুটি পদ্ধতিই রোগ সৃষ্টি করতে পারে। আবহাওয়া যাই হোক না কেন, সবসময় ঘরের তাপমাত্রার জল পান করার চেষ্টা করুন।
প্লাস্টিক বোতলের জল - আজকাল প্লাস্টিকের বোতলে জল পান করা ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে। বাড়ি হোক, স্কুল হোক বা অফিস, সবখানেই প্লাস্টিকের বোতলে জল সহজলভ্য। প্লাস্টিকের বোতলে পান করা জল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। নিয়মিত প্লাস্টিকের বোতলে জল পান করলে প্রচুর পরিমাণে প্লাস্টিকের কণা শরীরে প্রবেশের ঝুঁকি বাড়ে, যা মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে।
খাওয়ার আগে এবং পরে - অনেকেরই খাওয়ার আগে বা খাওয়ার সময় এবং খাওয়ার পরপরই প্রচুর পরিমাণে জল পান করার অভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাস আপনার হজমের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই রকম একটানা অবস্থার কারণে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দিতে থাকে।
ধীরে ধীরে পান করুন - জল পান করার সময় বেশিরভাগ লোকেরা সবচেয়ে বড় ভুলটি করে তা হল একবারে প্রচুর জল পান করা। আয়ুর্বেদে জল পান করার সঠিক উপায় বর্ণনা করা হয়েছে। একবারে জল পান না করে ধীরে ধীরে চুমুক দিলে তা মুখের লালার সাথে পাকস্থলীতে পৌঁছায় এবং খুব উপকারী হয়। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে হজমের উন্নতি করে।
No comments:
Post a Comment