শরীরের তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত বিষণ্ণতা

শরীরের তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত বিষণ্ণতা

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১১ ফেব্রুয়ারি: বিষণ্ণতা হল এক ধরনের মানসিক অবস্থা যেটির সম্পর্কে সম্প্রতি একটি গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে যা শরীরের তাপমাত্রা এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছে।বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মানুষকে এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।জেনে নিন শরীরের তাপমাত্রা এবং বিষণ্ণতার মধ্যে কী সম্পর্ক।

সময়ের সাথে সাথে মানুষের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে।মানুষ তাদের মানসিক স্বাস্থ্য,এর সাথে সম্পর্কিত রোগের লক্ষণ ইত্যাদির যত্ন নেওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে।তবে এই যাত্রা অনেক দীর্ঘ।এই সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক গবেষণাও পরিচালিত হয়।সম্প্রতি একটি গবেষণায় শরীরের তাপমাত্রা এবং বিষণ্নতার মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে বের করার চেষ্টা করা হয়েছে।

এই গবেষণা কি?

সারা বিশ্ব থেকে ২০,০০০ মানুষকে এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল।স্ব-মূল্যায়ন এবং ডিভাইসের সাহায্যে,এই ব্যক্তিদের শরীরের তাপমাত্রা এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি প্রতিদিন পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।২০২০ সালের শুরুতে শুরু হওয়া এই গবেষণাটি সাত মাস ধরে পরিচালিত হয়েছিল।এই তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে,যাদের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ ছিল,তাদের শরীরের তাপমাত্রাও অন্যদের তুলনায় বেশি ছিল।  তবে কী কারণে এমনটি হয় তা এখনও জানা যায়নি,তবে গরম স্নান এবং সাওনার সাহায্য নেওয়া শরীরের শীতল প্রক্রিয়া শুরু করতে উপকারী হতে পারে।

বিষণ্নতা কি?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে,বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩.৮ শতাংশ মানুষকে প্রভাবিত করে।  এই পরিসংখ্যানটি ছোট মনে হলেও এটি এমন একটি মারাত্মক রোগ যে এর কারণে মানুষ আত্মহত্যার মতো পদক্ষেপ নিতে বাধ্য হয়।অতএব,এই রোগের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ,যাতে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে।

বিষণ্নতার লক্ষণগুলো কী কী?

হতাশার কারণে,এতে আক্রান্ত ব্যক্তির মনে প্রায়শই দুঃখ থাকে, তারা খুব দুঃখিত এবং হতাশ বোধ করে।

সব সময় ক্লান্ত বোধ করে।

বিরক্তি বোধ করে।

খাওয়া,পান এবং ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন হয়।

দৈনন্দিন কাজকর্মে আগ্রহ হারানো।

নিজের ক্ষতি করার চিন্তা করা।

চিন্তা করতে সমস্যা হওয়া।

শখের প্রতি আগ্রহ হারানো।

আপনি যদি নিজের মধ্যে বা আপনার আশেপাশের কারও মধ্যে এই লক্ষণগুলির একটি বা একাধিক লক্ষ্য করেন, তাহলে সবচেয়ে ভালো বিকল্প হল একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া।তারা ওষুধ এবং থেরাপির সাহায্যে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।