শীতকালে এসব রোগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! উপেক্ষা করলেই বিপদ

 শীতকালে এসব রোগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! উপেক্ষা করলেই বিপদ

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৪ ফেব্রুয়ারি: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি আজকাল মানুষের মধ্যে বাড়ছে এবং এর পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। দুর্বল জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ছাড়াও আরও অনেক কারণ রয়েছে যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম কারণ শীতের মরশুম। শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে বলেও মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।  তবে শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায় আমাদের কিছু ভুলের কারণে। আসলে শীতের কিছু দুরারোগ্য ব্যাধি নিয়ন্ত্রণ করা একটু কঠিন হয়ে পড়ে এবং এই দুরারোগ্য ব্যাধি কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই প্রতিবেদনে এমন কিছু রোগ সম্পর্কে বলা হচ্ছি যা শীতে বৃদ্ধি পায়। যদি সেগুলি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যেমন -

 ১. উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ, যাকে ডাক্তারি ভাষায় হাইপারটেনশনও বলা হয় এবং সাধারণ ভাষায় একে হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। শীতে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা একটু কঠিন হতে পারে।  কারণ শীতের আমরা প্রয়োজন অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস পরিচালনা করতে পারি না এবং এর কারণে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শীতকালেও আপনার রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি।

২. হাই কোলেস্টেরল

হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হৃদরোগের সবচেয়ে বড় কারণ হল হাই কোলেস্টেরল। হাই কোলেস্টেরলের সময়, খারাপ কোলেস্টেরল শরীরের ধমনী এবং রক্তনালীতে জমতে শুরু করে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায়, আমরা আমাদের খাদ্যাভাস ঠিকভাবে বজায় রাখতে পারি না এবং বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খেতে শুরু করি। ক্রমবর্ধমান শীতে হাই কোলেস্টেরল বৃদ্ধি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।

 ৩. উচ্চ ব্লাড সুগার

রক্তে শর্করার মাত্রা যদি দ্রুত বাড়ে, তবে তা ধীরে ধীরে  হার্টের জন্যও হুমকি হয়ে উঠতে পারে। শীতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা একটু কঠিন হয়ে পড়ে। কারণ ঠাণ্ডায় আমাদের খাদ্যতালিকায় চিনি ও চর্বি বেশি থাকে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বাধা দেয় এবং একই সঙ্গে ঠাণ্ডার কারণে শারীরিক পরিশ্রমও কমে যায়, যার কারণে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। 

ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন 

আপনার যদি উপরোক্ত রোগের কোনও একটি থাকে এবং তা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তাহলে সে সম্পর্কে ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন। মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং ডাক্তারের দেওয়া সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।  চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ নিয়মিত খেতে থাকুন।