পরীক্ষার আগে চাপ দেবেন না শিশুদের
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৪ ফেব্রুয়ারি: প্রত্যেক অভিভাবকই চান তাদের সন্তান পড়াশোনায় এগিয়ে থাকুক।এর জন্য তারা কঠোর পরিশ্রমও করেন।এই কারণে পরীক্ষা শুরুর আগে শিশুরা নিজেরাই খুব চাপে পড়ে।কিন্তু চিন্তিত হওয়া কোনও সমস্যার সমাধান নয়।
শিথিল থাকা গুরুত্বপূর্ণ -
আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনাকে চিন্তিত দেখে আপনার সন্তানও মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের মতো সমস্যায় ভুগছে।এর থেকে তাদের বাঁচাতে হলে প্রথমেই আপনার অভ্যাস ও আচরণের প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং তাদের মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার চেষ্টা করা খুবই জরুরি।
শিশুরা আপনার কাছ থেকেই শেখে -
পিতামাতারা সন্তানের রোল মডেল এবং বড়দের কথা তাদের কোমল মনে গভীর প্রভাব ফেলে।তারা যখন পরীক্ষা নিয়ে বাড়িতে চাপের পরিবেশ দেখে,তখন তাদের মনেও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা তৈরি হতে থাকে।
রুটিন সংগঠিত করা উচিৎ -
পরীক্ষার সময় শিশুদের চাপমুক্ত রাখতে তাদের ঘুম,জেগে ওঠা এবং পড়াশোনার সময় সঠিকভাবে সংগঠিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।প্রত্যেক শিশুর অভ্যাস অন্যদের থেকে আলাদা। কেউ কেউ গভীর রাতে জেগে পড়াশোনা করতে পছন্দ করে, আবার কারও অভ্যাস আছে ভোরে ঘুম থেকে উঠে পড়াশোনা করার।
হেলিকপ্টার প্যারেন্টিং ক্ষতিকারক -
সন্তানের মাথার উপর হেলিকপ্টারের মতো ঘোরাঘুরি করার অভ্যাস তাদের আরও বেশি চাপ দেয়।কিছু অভিভাবক তাদের সন্তানদের প্রতি মুহূর্তে নজর রাখা তাদের কর্তব্য বলে মনে করেন।এতে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হয়,তারা পড়ালেখায় মনোযোগ দিতে পারে না।
মানসিক সমর্থন প্রয়োজন -
পরীক্ষার সময় শিশুরা খুব সংবেদনশীল হয়,তাই তাদের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ আচরণ অবলম্বন করুন।পড়াশোনার জন্য নিয়মানুবর্তিতা গুরুত্বপূর্ণ,কিন্তু আপনার প্রেমময় আচরণের মাধ্যমে শিশুটিকে প্রতি মুহূর্তে অনুভব করান যে আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য সর্বদা আছেন।
রিভিশন করান -
পরীক্ষার প্রস্তুতিতে রিভিশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।যদি আপনার শিশু ইতিমধ্যে যা পড়েছে তা রিভাইস না করে,তাহলে তাকে ভালবাসার সাথে বোঝান।আপনি যদি চান তবে একটি উদাহরণও উপস্থাপন করতে পারেন।তাদের রিভিশনের জন্য অনুপ্রাণিত করুন।
ভুল সংশোধন করান -
পিতামাতা হিসাবে সন্তানের ভুলগুলি নিয়ে কাজ করতে উৎসাহিত করুন।অনেক সময় এমন হয় যে শিশুরা কঠিন বিষয়গুলি ছেড়ে দেয়।তাদের সেগুলি করতে বলুন।আপনি যদি চান,আপনি নিজেই তাদের সাহায্য করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment