বাথরুমে ব্যবহার করবেন না ফোন

বাথরুমে ব্যবহার করবেন না ফোন

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৭ ফেব্রুয়ারি: আজকের  স্মার্টফোনের যুগে,সর্বত্র এবং প্রতিটি কাজে ফোন ব্যবহার করা সাধারণ হয়ে উঠেছে।এমন পরিস্থিতিতে বাথরুমও এর থেকে বাদ পড়েনি।বর্তমান যুগে এমনকি টয়লেট টাইমও সোশ্যাল মিডিয়া,চ্যাটিং এবং গেমিংয়ের আখড়া হয়ে উঠেছে।অনেকে মনে করেন টয়লেটে বসে ফোনে কিছু সময় কাটালে কিছুই হয় না,কিন্তু এটি সত্য নয়।দীর্ঘক্ষণ বাথরুমে ফোন ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের উপর অনেক বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।আসুন জেনে নেই এর কিছু বড় অসুবিধা সম্পর্কে।

পেশীর সমস্যা সৃষ্টি করে -

বাথরুমে ফোন ব্যবহার করার সময়,আমরা প্রায়শই ফোনের দিকে ঝুঁকে বা ঘাড় সামনের দিকে বাড়িয়ে বসে থাকি।  দীর্ঘদিন ধরে এই ভুল ভঙ্গি বজায় থাকলে ঘাড়,কোমর ও পিঠের পেশিতে টান পড়তে পারে।এটি ব্যথা,অস্বস্তি এবং সময়ের সাথে সাথে গুরুতর পেশীর সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।

পাইলসের ঝুঁকি বাড়ে -

অনেকক্ষণ টয়লেটে বসে থাকলে তা শরীরের নিচের অংশে চাপ সৃষ্টি করে।ফোন ব্যবহার করা মলত্যাগে অতিরিক্ত শক্তি যোগ করে।এই দুটি কারণই পাইলসের ঝুঁকি বাড়ায়।পাইলস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে মলদ্বারের চারপাশের শিরাগুলি ফুলে যায় ও ব্যথা,রক্তপাত এবং অন্যান্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করে -

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পায়ের রক্ত ​​চলাচল কমে যায়।বাথরুমে ফোন ব্যবহার করার সময়ও একই অবস্থার সৃষ্টি হয়।বিশেষ করে ঠাণ্ডা পরিবেশে এই সমস্যা বাড়ে।এর ফলে পা টনটন করা,পায়ে ফোলাভাব এবং গুরুতর ক্ষেত্রে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকিও হতে পারে।

জীবাণুর বিপদ বাড়ে -

বাথরুম এমন একটি জায়গা যেখানে ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু প্রচুর পরিমাণে থাকে।এই জীবাণু টয়লেট সিট,কল,দরজা ইত্যাদিতে জন্মায়।আমরা যখন এমন পরিবেশে ফোন ব্যবহার করি তখন আমাদের হাত থেকে ফোনে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তরিত হয়।পরে ফোন মুখের কাছে এনে বা খাওয়া-দাওয়ার সময়  ব্যবহার করলে এসব জীবাণু শরীরে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

চোখে চাপ পড়ে -

স্মার্টফোনের পর্দা থেকে নির্গত নীল আলো চোখের জন্য ক্ষতিকর।টয়লেটের আবছা আলোকিত পরিবেশে ফোন ব্যবহার করলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।এটি চোখের চাপ, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।

আপনারও যদি বাথরুমে ফোন ব্যবহারের অভ্যাস থাকে, তাহলে এই স্বাস্থ্যঝুঁকিগুলো মাথায় রেখে এই অভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।নিজেকে সুস্থ রাখতে,বাথরুমে ন্যূনতম সময় কাটান এবং ফোন বাইরে রেখে এই সময়ে অন্য কিছু করার চেষ্টা করুন।আপনার শরীর এই ছোট পরিবর্তনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।