অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করে ফ্ল্যেক্সসিড ও দইয়ের যুগলবন্দি

অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করে ফ্ল্যেক্সসিড ও দইয়ের যুগলবন্দি

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৭ ফেব্রুয়ারি: ফ্ল্যেক্সসিড এবং দই খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এগুলো খেলে একজন মানুষ অনেক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন।এতে আয়রন,ক্যালসিয়াম,পটাশিয়াম ও ফসফরাস পাওয়া যায়।এছাড়াও এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এবং ফ্ল্যেক্সসিড ও দইতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে রাখে তরুণ ও সুন্দর।এটি চুলকে শক্ত ও ঘন করে তুলতে পারে।  জেনে নিন এগুলির উপকারিতা।

পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা - 

প্রায়ই পিরিয়ডের সময় মহিলাদের নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে,দই এবং ফ্ল্যেক্সসিড খাওয়া উপকারী।অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা এটি খেলে সেরে যায়।সকালের খাবারে টক দই ও ফ্ল্যেক্সসিড খেতে পারেন।এতে আপনি অনেক সুবিধা পেতে পারেন।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য - 

যদি কারও হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে তা ঠিক করার জন্য ফ্ল্যেক্সসিড এবং দই খাওয়া উচিৎ।পিসিওডি এবং পিসিওএসের লক্ষণগুলি এটি খাওয়ার মাধ্যমে নিরাময় করা যায়।এগুলিতে পাওয়া পুষ্টি উপাদান শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্য রাখে।

প্রজনন সমস্যা দূর করে - 

যদি কোনও মহিলা গর্ভধারণে কোনও ধরণের সমস্যার সম্মুখীন হন তবে তার প্রতিদিন দই এবং ফ্ল্যেক্সসিড খাওয়া উচিৎ।এগুলি খাওয়া উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ত্বকের জন্য - 

ফ্ল্যেক্সসিড এবং দইয়েও অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।এছাড়া ফ্ল্যেক্সসিডে উপস্থিত কোলাজেন এবং দইয়ে উপস্থিত প্রোটিন নতুন কোষ গঠনে খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।ফ্ল্যেক্সসিডে রয়েছে অপরিহার্য তেল,যা ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে।

ওজন কমাতে - 

যদি কোনো ব্যক্তি ওজন কমাতে চান তাহলে তার জন্য ফ্ল্যেক্সসিড এবং দই খাওয়া উপকারী।ফ্ল্যেক্সসিডে ফাইবার পাওয়া যায়,অন্যদিকে দইয়ে প্রোবায়োটিক পাওয়া যায়,যা পেটের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।এটি ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।