ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল ইনফেকশন থেকে বাঁচুন

 

ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল ইনফেকশন থেকে বাঁচুন

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৫   ফেব্রুয়ারি:

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে ভাইরাল ইনফেকশনে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যাও। বিশেষজ্ঞদের মতে,ঋতু পরিবর্তনের কারণে কমবেশি সবাই ভাইরাল জ্বর, সর্দি,কাশির সমস্যায় ভোগেন। আসলে ভাইরাল ইনফেকশন খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।তাই সচেতন হওয়া ছাড়া উপায় নেই।

এক্ষেত্রে ভাইরাসগুলো দ্রুত নিজের প্রভাব বিস্তার করে ছোট-বড় সবাইকে সমস্যায় ফেলছে। ভাইরাল ইনফেকশন বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। যার মধ্যে অন্যতম হল ইনফ্লুয়েঞ্জাসহ অ্যাডিনোভাইরাস। আসুন জেনে নেওয়া যাক এর লক্ষণগুলো-

লক্ষণ:

জ্বর

সর্দি

কাশি

মাথাব্যথা

শরীর ব্যথা

বমি

ডায়রিয়া

ক্লান্তি ইত্যাদি

 প্রতিরোধের উপায়:

বিশেষজ্ঞদের মতে,ভাইরাল ইনফেকশন থেকে বাঁচতে হলে হাত ধুতে হবে নিয়মিত। কারণ হাতের থেকে মুখ হয়ে বেশিরভাগ ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে থাকে।তাই হাত ধুয়ে নেওয়া ছাড়া কোনো উপায় নেই। সময় পেলেই ২০সেকেন্ড ধরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।ছোটোদেরও এই অভ্যাসটি শিখান। তবেই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই।

পরিবারে কারো ভাইরাল ইনফেকশন হোক বা না হোক ব্রাশ,তোয়ালে ইত্যাদি একজনেরটা অন্যজন ব্যবহার করবেন না। হয়তো শরীরে ভাইরাস থাকার পরও কোনো লক্ষণ আপনার দেখা দেয়নি। আপনি অ্যাসিম্পটোমেটিক । তাই সতর্ক থাকুন।

এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি করে খেতে হবে। বিশেষ করে লেবু খান। এর পাশাপাশি প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। ৩০মিনিট ব্যায়াম করলেও ইমিউনিটি বাড়ে।