ব্লাড প্রেসার লো হয়ে গেলে দ্রুত যা করবেন
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ ফেব্রুয়ারি:
বর্তমান দিকে লো ব্লাড প্রেসার বা নিম্ন রক্তচাপে ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে বলা হয় হাইপারটেনশন। মায়ো ক্লিনিকের তথ্যমতে,বসার অবস্থান থেকে দাঁড়ানোর সময় বা শুয়ে থাকার সময় যে কারও রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে গেলে মাথা ঘোরাতে পারে।
নিম্ন রক্তচাপের বিভিন্ন লক্ষণগুলোর মধ্যে আছে-মাথা ঘোরা, ক্লান্তি,ঝাপসা দেখা,মনোযোগ দিতে সমস্যা,বমি বমি ভাব ইত্যাদি।
হাইপারটেনশনের অন্যতম কারণ হল ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা,গর্ভাবস্থা,কিছু ওষুধ, দীর্ঘমেয়াদে বিছানায় বিশ্রামসহ বিভিন্ন বিষয়।
হঠাৎ লো প্রেসার হলে দ্রুত যা করবেন:
লবন খেতে হবে:
নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থেকে বাঁচতে দ্রুত লবণ মুখে নিন। কারণ লবন রক্তচাপ বাড়ায়। এ কারণে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদেরকে বেশি লবণ খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসক।
মোজা পরুন:
অবাক করা বিষয় হলেও সত্যিই যে, এক জোড়া টাইট ফিট মোজা পরেও আপনি দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন রক্তচাপ। একে বলা হয় কম্প্রেশন স্টকিংস। এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে হৃদপিণ্ডের রক্ত প্রবাহ উন্নত হয়।
জল পান করুন:
ভারতের রিভার হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি ও প্রতিষ্ঠাতা ডক্টর স্বয়মান সিং পাখোকের মতে,নিম্ন রক্তচাপের কারণে যে কারও মাথা ঘুরতে পারে। সেক্ষেত্রে দ্রুত জল পান করুন।
ওষুধ খান:
রক্তচাপ কমে গেলে দ্রূত চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ গ্রহণ করুন। এতে রক্তচাপ দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে ।
ব্লাড প্রেসার মাপবেন কীভাবে?
ডক্টর পাখোদের মতে,রক্তচাপ পরিমাপের সময় সোজা হয়ে বসতে হবে,উভয় পা সমতলে রেখে রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে।
No comments:
Post a Comment