খাবার পর এক টুকরো গুড় খান, মিলবে অবাক করা উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৮ ফেব্রুয়ারি: ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় খাবারে গুড়ের ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের পর, যদিও বেশিরভাগ বাড়িতে খাবার খাওয়ার পরে গুড় খাওয়া বন্ধ হয়ে গেছে, তবে এর উপকারিতা অতুলনীয়। গুড়, শরীরকে শক্তিতে পূর্ণ করে, রক্তও বাড়ায়। এটি নিয়মিত খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
গুড় খাওয়ার উপকারিতা
সকাল-সন্ধ্যা খাবারের পর এক টুকরো গুড় খেলে অল্প সময়ের মধ্যেই এর দারুণ উপকারিতা দেখতে পাবেন। যেমন -
স্ট্যামিনা - গুড় খেলে শরীরে শক্তি ভরে যায়। এটি শরীরে স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরে শক্তির অভাব অনুভব করলে গুড়ের এক টুকরো ছোট গুড় খেলে আপনি প্রচুর শক্তি অনুভব করতে পারবেন।
অ্যানিমিয়া- যাদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তারা যদি নিয়মিত গুড় খান, তাহলে তা শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার পর গুড় খেলে হিমোগ্লোবিনও বাড়ে।
রক্তচাপ - আপনি যদি রক্তচাপের রোগী হন তবে খাবার খাওয়ার পরে গুড় খাওয়া শুরু করুন। গুড়ের পুষ্টিগুণ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
হাড় মজবুত- গুড়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, সাথে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসও থাকে প্রচুর। গুড় খেলে হাড় মজবুত হয়। শিশুদের প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পর গুড় খাওয়ানো হলে তা তাদের স্বাস্থ্যের ওপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
No comments:
Post a Comment