এক ছেলের মা হয়েও মারকাটারি ফিগার, যৌ-বন ধরে রাখতে রোজ এই কাজ করেন অভিনেত্রী নুসরাত

 

এক ছেলের মা হয়েও মারকাটারি ফিগার, যৌ-বন ধরে রাখতে রোজ এই কাজ করেন অভিনেত্রী নুসরাত 

প্রেসকার্ড নিউজ বিনোদন ডেস্ক, ২৬ ফেব্রুয়ারি: এক ছেলের মা হয়েও মারকাটারি ফিগার। কোন মন্ত্র বলে জিরো ফিগার ধরে রেখেছেন নুসরাত! অভিনেত্রী গোপনে সারেন এই কাজটি। আপনিও কি নুসরাতের মত ফিগার পেতে চান? জেনে নিন গোপন এই টোটকা। 

সোশ্যাল মিডিয়ায় বরাবরই সক্রিয় নুসরাত জাহান। ঝড়ের গতিতে ভাইরাল তার প্রতিটা পোস্ট। ভক্তদের কথায় দিন দিন আরও সুন্দর হয়ে উঠছেন অভিনেত্রী তথা সাংসদ নুসরাত জাহান। কখনও জিম লুকে আবার কখনও খোলামেলা পোশাকে ফ্রেমবন্দি হয়ে থাকেন তিনি।‌ নুসরাতের ফিগার দেখে অনেকেই কমেন্ট বক্সে প্রশ্ন করে বসেন, কীভাবে ধরে রাখেন নিজেকে?

আসলে মা হওয়ারর পরেও নুসরাতের নির্মিত শরীর সবাইকে অবাক করেছে। শরীরে নেই বেবি-ফ্যাট। চাবুক ফিগারে সকলকে ক্লিন বোল্ড করেছেন তারকা সাংসদ। নায়িকার এই ঝরঝরে শরীরের রহস্যটা কী? তাঁর ডায়েটে কী সিক্রেট রয়েছে তা ফাঁস করেছেন নুসরাত নিজেই। 

নুসরাতের কথায়, 'আমি খুব সিম্পল এবং স্থিতিশীল ডায়েট মেনে চলি।' প্রাতঃরাশে নায়িকা কী খান জানেন? একটা ডিমের সাদা অংশ দিয়ে তৈরি অমলেট এবং টোস্ট। মধ্যাহ্নভোজে থাকে ব্রাউন রাইস, ডাল এবং মাছ অথবা ডিম। ক্ষিদে পেলে স্ন্যাকস হিসেবে ফল অথবা বাদাম জাতীয় খাবার খান নুসরাত। এই খেয়ে নিজেকে মেন্টেন করেন নুসরাত। সুপারহট নুসরাত জাহানের ছবি দেখে বোঝা দায় তিনি এগারো মাসের পুত্র সন্তানের মা। 

অন্তঃসত্তা অবস্থায় নুসরাতের ওজন বেড়েছিল অনেকটাই। অভিনেত্রীর কথায়, এশানের জন্মের আগে ৪৭ কিলো থেকে তাঁর ওজন বেড়ে হয়েছিল ৭৫ কেজি। তবে, এখন তা ঝরিয়ে ফেলে আবারও তন্বি হয়ে উঠেছেন নুসরাত। 

ব্রেকফাস্ট আর লাঞ্চে অভিনেত্রী কী খান, তা তো জানলেন, এবারে নৈশভোজে তিনি কী খান, জেনে নেওয়া যাক- নৈশভোজে নুসরাতের পাতে থাকে একটা রুটি, সবজি, ডাল এবং চিকেন। তবে, অভিনেত্রী একেবারে কম তেলে রান্না করা খাবার খান। আমার, আপনার মতো ডিপ ফ্রায়েড খাবার ছুঁয়েও দেখেন না। আর হ্যাঁ, মিষ্টি ছাড়া ডায়েট ফলো করেন তিনি। 

স্বাস্থ্যবান শরীর পেতে না খেয়ে থাকার পক্ষপাতি নন নুসরাত। নুসরাতের কথায়, ডায়েট চার্ট এমন হতে হবে যা আপনি সহজে ফলো করতে পারবেন। পাশাপাশি সপ্তাহে একদিন চিট ডে হতেই পারে। চিট ডে অর্থাৎ সপ্তাহে একটা দিন ইচ্ছে মতো খাবার খেতে পারেন। মানে সারা সপ্তাহে যে খাবার খাওয়া বারণ, ডায়েটে থাকে না, সেই খাবার সপ্তাহে একটা দিন খাওয়া যায়। 

চিট ডে'তে কী কী খান নুসরাত? প্রচুর মিষ্টি। হ্যাঁ ঠিকই পড়ছেন। অভিনেত্রী আসলে মিষ্টি খেতে খুব পছন্দ করেন। সারা সপ্তাহে যেহেতু পাতে মিষ্টি পড়ে না, চিট ডে'তে চেটেপুটে সাঁটিয়ে দেন মিষ্টি। তবে ডায়েটের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা করতেও ভোলেন না নুসরাত। মা হওয়ার ছয় মাস পর থেকেই রোজ শরীরচর্চার মধ্যে দিয়ে ঘাম ঝরান নায়িকা। 

তবে, অভিনেত্রী যন্ত্রপাতিতে বিশ্বাসী নন। কেবল কার্ডিও করতে ভালোবাসেন। জিমে যেতে হয় না ঘাম ঝরানোর জন্য। এছাড়াও দৌড়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তিনি। পাশাপাশি যোগব্যায়ামে মন দেন নুসরাত। 

অভিনেত্রীর পাশাপাশি নুসরাত জাহানের আরও একটি পরিচয় রয়েছে। তিনি লোকসভার সাংসদ। ফলে বড় দায়িত্ব তাঁর কাঁধে। কাজের চাপ, সংসার সামলে রাজ্যের মানুষদের সামনে অভিনয় জগতেও সমান ভাবে কাজ করে চলেছেন নুসরাত। কিন্তু কোন কিছুই প্রভাব ফেলতে পারেনি তাঁর সৌন্দর্যে। সম্প্রতি তার এবং যশের অভিনীত ছবি সেন্টিমেন্টাল ব্যাপক সাড়া ফেলেছে অনুরাগী মহলে।