ব্রণ নিয়ে সমস্যা? প্রতিদিন পান করুন স্বাস্থ্যকর এই ৫ জুস, দূর হবে দাগ-ছোপও
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৬ ফেব্রুয়ারি: ক্রমবর্ধমান দূষণ, চিন্তা এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে ত্বকে নানা ধরনের রোগ দেখা দিতে শুরু করে। আজকাল ধুলো-ময়লার কারণে কম বয়সীরাও মুখের ব্রণের সমস্যায় ভোগেন। বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তন হয় যার কারণে মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। দীর্ঘদিন ধরে ব্রণ থাকা এবং সেগুলি উপেক্ষা করা আপনার চেহারা নষ্ট করতে পারে। পিম্পল মুখের উজ্জ্বলতা নষ্ট করে এবং নিরাময়ের পরে মুখে দাগ দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ নানা ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে থাকেন। কিন্তু ব্রণের সমস্যা কমাতে রক্ত পরিষ্কার করা এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করা জরুরি। এ জন্য খাদ্যতালিকায় কিছু ভেষজের জুস অন্তর্ভুক্ত করুন। এতে স্বাভাবিকভাবেই আপনার ত্বক সুস্থ ও সুন্দর হবে এবং ব্রণের সমস্যাও চলে যাবে। যেমন -
নিম ও মধুর জুস- নিম পাতা ব্রণ দূর করতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। প্রতিদিন সকালে নিম পাতার রস মধুর সাথে মিশিয়ে পান করলে ব্রণ কমতে সাহায্য করে। নিম পাতা তেতো তাই মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। মধু শুধু তিক্ততাই দূর করে না, সমস্যাও দূর করে। নিম পাতা রক্ত পরিশোধন করে এবং ত্বকে ব্রণের সমস্যা কমায়। সকালে খালি পেটে নিম পাতা খেলে পেটের কৃমিও মারা যায়। ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন ১০ গ্রাম নিম পাতার রস বের করে তাতে মধু মিশিয়ে পান করুন।
গ্রিন টি ও লেবুর জুস- চায়ের পরিবর্তে সকালে গ্রিন টি ও লেবুর জুস পান করুন। এতে শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর উপাদান বের হয়ে যাবে। এটি পান করলে শরীর ভিটামিন সি এবং পুষ্টি পায় যা ত্বককে উজ্জ্বল করে। লেবুর রস দিয়ে গ্রিন টি পান করলে ব্রণের সমস্যাও দূর হয়। এটি পান করলে পাকস্থলী ও পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকে। মুখের দাগ ও দাগও কমতে শুরু করে।
আমলকি ও অ্যালোভেরার জুস- আমলকি ও অ্যালোভেরার জুস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। প্রতিদিন সকালে এই জুস পান করলে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যার কারণে ব্রণের সমস্যাও কমে। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করে। এতে ওজনও কমে। ১ গ্লাস জলে ১ ক্যাপ আমলকি রস এবং ১ ক্যাপ অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে পান করতে হবে।
এই সবজি ও ফলের রস উপকারী- প্রতিদিন জুস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। এর মাধ্যমে শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি সহজেই পূরণ করা যায়। জুস পান করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে। গাজর, টমেটো, বিটরুট, তরমুজ, ডালিমের জুস পান করতে পারেন। এতে ব্রণের সমস্যা কমবে। এটি ত্বকের পিগমেন্টেশন কমাতেও সাহায্য করবে।
হলুদ ও লেবুর জুস- মধুর সঙ্গে হলুদ ও লেবু মিশিয়ে পান করলেও উপকার পাওয়া যায়। হলুদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান পাওয়া যায়, যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। শুধু হলুদের জল পান না করে এতে কিছুটা লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খাওয়া ভালো। এটি এটিকে আরও কার্যকর পানীয় করে তোলে।
No comments:
Post a Comment