ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদ এই ফল
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৫ মার্চ: ডায়াবেটিস মধূমেহ নামেও পরিচিত। বর্তমানে এটি একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা স্বাস্থ্যকর খাওয়া, প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং মানসিক চাপের মাধ্যমে করা হয়।
ডায়াবেটিস রোগীর মনে সবসময় একটি প্রশ্ন থাকে, আমাদের কী খাওয়া উচিৎ, যাতে আমরা চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি? আপনার মনেও যদি এই প্রশ্ন থেকে থাকে, তাহলে এই খবরটি আপনার জন্য। আজ এই প্রতিবেদনে জেনে নিন আমলা বা আমলকি সম্পর্কে, যা খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ওষুধ। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমলকিতে উপস্থিত ক্রোমিয়াম উপাদান শরীরের ইনসুলিনকে প্রভাবিত করে, যার কারণে রক্তে শর্করা স্তর বেড়ে যায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরে প্রদাহ কমায় এবং চিনি বজায় রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আমলকি খাওয়া খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।
এর সুবিধা
আমলকি একটি ঔষধি ফল, যা আয়ুর্বেদে ভেষজ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। আমলকি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। প্রতিদিন এটি খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, এটি চুল ও ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এ ছাড়া আমলকিতে উপস্থিত অনেক উপাদান হৃদরোগকে দূরে রাখে। এটি আলসার রোগ নিরাময়ের জন্য একটি রামবাণ, এটি ছাড়াও এটি ওজন কমাতেও কার্যকর।
আমলকি যেভাবে খাবেন
আমলা নানাভাবে খাওয়া যায়। আপনি এটি কাঁচা খেতে পারেন, এটি শুকিয়ে এবং এর গুঁড়ো খেতে পারেন, আপনি আমলকির জুসও পান করতে পারেন। এ ছাড়া আচার ও জাম বানিয়েও খেতে পারেন। আবার এর গুঁড়ো মধুর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।
No comments:
Post a Comment