উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে যে পানীয়গুলো

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে যে পানীয়গুলো

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৬ মার্চ: আয়ুর্বেদিক পানীয় বিভিন্ন ধরনের ভেষজ,ঘাস,ফল এবং সবজি থেকে তৈরি করা হয় যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।এই পানীয় প্রাকৃতিকভাবে এনার্জি এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা হয়।এই চিকিৎসার মধ্যে কী কী অন্তর্ভুক্ত জেনে নেওয়া যাক।

অশ্বগন্ধা চা -

অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ উদ্ভিদ,যা আয়ুর্বেদে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।এটি চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে,যা উচ্চ রক্তচাপের দুটি প্রধান কারণ।অশ্বগন্ধা চা বানাতে এক চা চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়ো এক কাপ জলে ফুটিয়ে নিন।  এটি ফিল্টার করুন এবং দিনে দুবার পান করুন।

অর্জুনের ছালের চা -

অর্জুনের ছাল একটি ভেষজ,যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এটি রক্তনালীকে শক্তিশালী করতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।অর্জুনের ছালের চা তৈরি করতে এক কাপ জলে এক চা চামচ অর্জুনের ছালের গুঁড়ো ফুটিয়ে নিন।এটি ফিল্টার করুন এবং দিনে দুবার পান করুন।

রসুনের জল -

রসুন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ভেষজ।এটি রক্তচাপ কমাতে এবং রক্তনালীগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।রসুনের জল তৈরি করতে,এক গ্লাস জলে দুটি রসুনের কোয়া পিষে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।এটি ছেঁকে সকালে পান করুন।

পুদিনা চা -

পুদিনা একটি সতেজ ভেষজ যা হজম এবং রক্তচাপ উন্নত করতে সাহায্য করে।পুদিনা চা তৈরি করতে এক কাপ জলে কিছু পুদিনা পাতা ফুটিয়ে নিন।এটি ফিল্টার করুন এবং দিনে দুবার পান করুন।

আদা চা -

আদা একটি ভেষজ,যা রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।আদা চা তৈরি করতে এক কাপ জলে এক চা চামচ আদার টুকরো দিয়ে ফুটিয়ে নিন।এটি ফিল্টার করুন এবং দিনে দুবার পান করুন।

ত্রিফলা জল -

ত্রিফলা হল তিনটি ভেষজের মিশ্রণ- আমলকি,বহেড়া এবং হরতকি।এটি হজম,রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার উন্নতিতে সাহায্য করে।ত্রিফলার জল তৈরি করতে এক চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।এটি ছেঁকে সকালে পান করুন।

নিমের জল -

নিম একটি ভেষজ যা রক্তকে বিশুদ্ধ করতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।নিমের জল তৈরি করতে এক গ্লাস জলে কিছু নিম পাতা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।এটি ছেঁকে সকালে পান করুন।

এই পানীয়গুলি ছাড়াও,উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আপনি নিতে পারেন এমন আরও কিছু ব্যবস্থা রয়েছে।যেমন- নিয়মিত ব্যায়াম করুন,স্বাস্থ্যকর খাবার খান,মানসিক চাপ কমান, ধূমপান করবেন না,অ্যালকোহল পান করবেন না এবং নিয়মিত আপনার ডাক্তারের কাছে যান।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।