উপকার পেতে একসাথে খান আমলকি ও অশ্বগন্ধা

উপকার পেতে একসাথে খান আমলকি ও অশ্বগন্ধা

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৯ মার্চ: আমলকি এবং অশ্বগন্ধা,দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।আমলকি এবং অশ্বগন্ধা একসাথে খাওয়া আমাদের শরীরের হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দূর করা সহ অনেকগুলি অনন্য সুবিধা প্রদান করে।উভয়ই আয়ুর্বেদ অনুসারে কার্যকর ওষুধ।উভয়ই প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।আমলকিতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি হজম এবং স্থূলতার সমস্যায় উপকারী।সেই সঙ্গে অশ্বগন্ধা এমনই একটি গুণের খনি যার ব্যবহার মানসিক সমস্যা,এমনকি শারীরিক দুর্বলতা দূর করতেও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।আজ আমরা বলব আমলকি ও অশ্বগন্ধা একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা।

অশ্বগন্ধায় বিদ্যমান বৈশিষ্ট্য -

অশ্বগন্ধা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এর ব্যবহার অনেক রোগে উপকারী বলে মনে করা হয়।এতে প্রোটিন,ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট,আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায়।অশ্বগন্ধায় বিদ্যমান ঔষধিগুণ মানসিক চাপ কমাতে,স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এবং ওজন কমাতে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।আয়ুর্বেদে অ্যান্টি-অ্যানিমিক এবং হেমাটোজেনিক ভেষজ হিসাবে বিবেচিত,এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন রয়েছে এবং এটি হৃদরোগের জন্যও খুব উপকারী।

আমলকিতে পাওয়া বৈশিষ্ট্য -

আমলকি অনেক রোগে এবং শরীরের অনেক সমস্যায় উপকারী।শরীরের জন্য এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।  আমলকিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।এতে পলিফেনল ছাড়াও অ্যালকালয়েড,ফ্ল্যাভোনয়েড,আয়রন, সাইট্রিক অ্যাসিড,গ্যালিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরে রক্তাল্পতা কমাতে আমলকির ব্যবহার খুবই উপকারী।

হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর পাউডার তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান -

আমলকি পাউডার ১০০ গ্রাম,

অশ্বগন্ধা পাউডার ১০০ গ্রাম,

ত্রিকুটা পাউডার ১০০ গ্রাম।

প্রস্তুত প্রণালী - 

এই তিনটি জিনিস ভালো করে মিশিয়ে নিন।আপনি এই মিশ্রণটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন।

এটি ব্যবহার করার উপায় -

এই মিশ্রণটি প্রতিদিন এক চামচ কুসুম গরম জলের সাথে খান। প্রতিদিন এই মিশ্রণ খেলে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দ্রুত সারবে।এর পাশাপাশি শরীরও শক্তি পাবে।

আমলকি -

আমলকি আয়রন এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।আয়ুর্বেদ অনুসারে,এটি অ্যানিমিক ভেষজ হিসাবে কাজ করে।যার কারণে হিমোগ্লোবিন তাৎক্ষণিকভাবে বেড়ে যায়।এছাড়াও আমলকিতে আয়রন ও ভিটামিন সি ছাড়াও আরও অনেক উপাদান পাওয়া যায়।যার মধ্যে ভিটামিন সি,ভিটামিন এবি, পটাশিয়াম,ক্যালসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম,আয়রন, কার্বোহাইড্রেট,ফাইবার,মূত্রবর্ধক অ্যাসিডের মতো বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।

অশ্বগন্ধা -

অশ্বগন্ধা অ্যানিমিক হিসেবে কাজ করে।এর পাশাপাশি এটি হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কাজ করে।এটি খেলে ক্লান্তি,দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং বুকে ব্যথার মতো সমস্যা কমে যায়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।