শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর চা-কফির প্রভাব
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ মার্চ: আমাদের দেশে প্রচুর পরিমাণে চা-কফি প্রেমী রয়েছে।সবাই এগুলো পান করতে পছন্দ করেন।কিছু লোক শুধুমাত্র সকালে চা এবং কফি পান এবং কেউ কেউ সারা দিনে একবারে এক কাপ পান করেন।চা-কফি কতটা উপকারী এবং কতটা ক্ষতিকর তা বড়রা জানেন,কিন্তু শিশুরা তা জানে না।শিশুদের চা-কফি থেকে দূরে রাখা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।এই বিষয়ে সতর্ক করেছেন শিশু বিশেষজ্ঞরাও।আসুন জেনে নেই কোন বয়সে শিশুদের চা-কফি পান করানো উচিৎ এবং এগুলো তাদের স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলে।
শিশুদের কখন চা এবং কফি দেওয়া উচিৎ?
শিশু বিশেষজ্ঞের মতে,১৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের ভুল করেও চা-কফি দেওয়া উচিৎ নয়।এটা তাদের ক্ষতি করতে পারে।এই কারণে তাদের বৃদ্ধিও বন্ধ হয়ে যেতে পারে।যদি আপনার শিশুও চা বা কফি পান করে তবে তা অবিলম্বে বন্ধ করুন।কফিতে ক্যাফেইন পাওয়া যায়,যা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং হৃদস্পন্দন বাড়ায়।এটি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি, হাইপার অ্যাসিডিটি এবং ক্র্যাম্পের মতো সমস্যাও তৈরি করতে পারে।এই কারণে শিশুদের ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটে।ঘুম ক্ষতিগ্রস্ত হলে তার শরীরের বৃদ্ধিও বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
কেন শিশুদের চা পান করা উচিৎ নয় -
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে,চায়ে ট্যানিন পাওয়া যায়,যা শিশুদের দাঁত ও হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে।অনেক ছোট শিশুও চায়ের প্রতি আসক্ত,তাই এটি তাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।কারণ চা ও কফিতে উপস্থিত ট্যানিন ও ক্যাফেইন শিশুদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
তাহলে কেন শিশুদের চা দেওয়া উচিৎ নয়?
বিশেষজ্ঞদের মতে,শিশুদের খাদ্যতালিকায় যদি কোনও না কোনও আকারে ভেষজ উপাদান থাকে,তাহলে তাদের হার্বাল চা দেওয়া যেতে পারে।যারা তাদের সন্তানের জন্য চা এবং কফির বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্যও এটি ভালো।আপনি তাদের আদা,পুদিনা,লেমনগ্রাস,এলাচের মতো ভেষজ থেকে তৈরি ক্বাথ দিতে পারেন।তবে এর আগে একবার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন,যাতে শিশুদের স্বাস্থ্যের সঙ্গে আপস করতে না হয়।
No comments:
Post a Comment