ফ্রেঞ্চ ফ্রাই-চাইনিজ ছাড়া শিশু খাবার মুখে তোলে না? সামলাবেন যেভাবে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ মার্চ: আজকের খাদ্যাভ্যাসের কারণে মানুষের মধ্যে অনেক রোগ দেখা দিয়েছে। এই অভ্যাস শুধু বড়দের মধ্যে নয়, বেশিরভাগ ছোট শিশুরাই বাজারে পাওয়া জাঙ্ক ফুড খেতে বেশি পছন্দ করে এবং খায়ও। কিন্তু আপনি কী জানেন ফাস্টফুড খেলে শিশুদের অনেক রোগ হতে পারে? আজ এই প্রতিবেদনে জেনে নেওয়া যাক ফাস্টফুড খাওয়া শিশুদের জন্য কতটা বিপজ্জনক হতে পারে।
জেনে নিন এর অসুবিধাগুলো
জাঙ্ক ফুডের মধ্যে অন্যতম ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং চাইনিজ খাবারে প্রচুর পরিমাণে তেল ও মশলা থাকে, যার কারণে শিশুদের পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির মতো হজমের সমস্যা হয়। এ ছাড়া চাইনিজ খাবারে ময়দা বেশি থাকে, যা শিশুদের স্থূলতার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। চাইনিজ খাবার নিয়মিত খাওয়া শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে শিশুদের পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। শুধু তাই নয়, কিছু শিশু আছে যাদের জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পর অ্যালার্জিও হতে পারে।
এভাবে রক্ষা করুন
চাইনিজ খাবারের পরিবর্তে শিশুকে ফল খাওয়াতে পারেন।
কোন খাবার শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে সে সম্পর্কে অভিভাবকদের অবশ্যই তাদের সন্তানদের শিক্ষা দিতে হবে।
শিশুদের ব্যায়াম করান এবং প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ান।
শিশু যখনই চাইনিজ খাবার খাওয়ার জন্য জেদ করে, তখন তাকে খেলাধুলা বা কোনও সৃজনশীল কাজে যুক্ত করুন, এতে তার মনোযোগ বিঘ্নিত হবে এবং সে এটি খাওয়ার কথা ভুলে যাবে।
এই ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করে আপনি সহজেই ফাস্টফুড খাওয়ার নেশা ছাড়াতে পারেন। তা সত্ত্বেও, আপনার যদি এটি কঠিন মনে হয়, তবে অবশ্যই একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments:
Post a Comment