পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পেতে কিছু ঘরোয়া উপায়

পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পেতে কিছু ঘরোয়া উপায়

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১ মার্চ: পরিবর্তিত আবহাওয়ার সাথে সর্দি,কাশি এবং কফের সমস্যা  সাধারণ।যার কারণে গলা ব্যথা ও ফ্লু'র সমস্যাও বাড়ে।যদিও কাশি এবং সর্দি যেকোনও ঋতুতেই হতে পারে,তবে এই ছোটখাটো সমস্যার জন্য প্রতিবার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার দরকার নেই,কারণ এগুলোর চিকিৎসা আমাদের রান্নাঘরেই পাওয়া যায়।আজও,যখন সর্দি-কাশিতে ভুগছেন,তখন অনেকেই ভারতীয় রান্নাঘরে উপলব্ধ উপাদানগুলির উপর নির্ভর করেন।এই উপাদানগুলি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।আমাদের রান্নাঘরে এমন অনেক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা সহজেই সর্দি-কাশির মতো ছোটখাটো সমস্যা নিরাময় করতে পারে।আসুন জেনে নেই কাশি এবং সর্দির জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার।

আদা-চা -

ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ,আদা-চা আজ অনেক ভারতীয় পরিবারের প্রথম পছন্দ,যারা আদা-চায়ে চুমুক দিয়ে তাদের দিন শুরু করেন।এটি পান করতে যেমন সুস্বাদু,স্বাস্থ্যের জন্যও তেমনই উপকারী।এটি পান করলে আপনি সর্দি, কাশি এবং ফ্লু'র মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।এটি শ্বাসতন্ত্র থেকেও কফ দূর করে।

আমলকি -

আমলকি কাশির জন্য খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়।  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি শুধুমাত্র রক্ত ​​সঞ্চালনই উন্নত করে না,স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক দিক থেকে উপকারী।  আমলকিকে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করে আপনি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের উৎস বাড়াতে পারেন।এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে।

মধু -

মধু বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া হয়,যা স্বাস্থ্যের নানাভাবে উপকার করে।প্রচণ্ড কাশিতে আক্রান্ত হলে আদার সঙ্গে মধু খান।এটি খুব দ্রুত ঠান্ডা প্রভাবিত করে।

তুলসী -

তুলসী কফনাশক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।এর জন্য তুলসী পাতার রস পান করুন যা খুবই উপকারী।কাশি সারাতে এটি খুবই কার্যকরী একটি ওষুধ।

মধু-অ্যালোভেরার মিশ্রণ -

প্রাপ্তবয়স্কদের বা শিশুর কাশি,অ্যালোভেরার রস এবং মধুর মিশ্রণ খুবই কার্যকর।এটি একটি অত্যন্ত উপকারী কাশির ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়।

ফ্ল্যাক্সসিড -

ফ্ল্যাক্সসিডের সাহায্যে আপনি সর্দি,কাশি এবং ফ্লু'র মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।এর জন্য,ফ্ল্যাক্সসিড ঘন হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করুন এবং এতে লেবুর রস ও মধু যোগ করুন।এই মিশ্রণ খেলে কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

হলুদ-দুধ -

এটি শুষ্ক গলা,সংক্রমণ এবং বেশিরভাগ কাশির জন্য ভালো কাজ করে।উপরন্তু,হলুদ অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করলে রোগ প্রতিরোধ করতে পরিচিত।এক গ্লাস উষ্ণ হলুদ-দুধ পান করুন,আপনার গলা কিছুক্ষণের মধ্যেই সেরে যাবে।

আপেল সিডার ভিনিগার -

আপেল সিডার ভিনিগার অনেক ঘরোয়া প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়।এই ভিনিগার কাশির জন্য একটি খুব ভালো প্রতিকার।  এক ভাগ কাঁচা,অপরিশোধিত আপেল সিডার ভিনিগার এবং দুই ভাগ ঠান্ডা জল মিশিয়ে দুটি স্ট্রিপ ভিজিয়ে রাখুন।সেগুলি চেপে একটি কপালে এবং একটি পেটে রাখুন।প্রতি দশ মিনিটে ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করতে থাকুন।জ্বর না কমা পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন।

উষ্ণ জল -

সর্দি-কাশি বা সর্দি হলেই শুধু উষ্ণ জল পান করুন।উষ্ণ জল সাধারণ সর্দি,কাশি এবং গলা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।উষ্ণ জল গলার ফোলাভাব কমায় এবং শরীর থেকে ইনফেকশন দূর করে।

আদা এবং লবণ -

আদা ও লবণ একসঙ্গে ব্যবহার করলে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।এজন্য আদা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে তাতে লবণ মেশান,তারপর খান।এর রস আপনার গলা পরিষ্কার করবে এবং লবণ জীবাণুকেও মেরে ফেলবে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।