জেনে নিন অতিরিক্ত বিয়ার পানের কুফলগুলো

জেনে নিন অতিরিক্ত বিয়ার পানের কুফলগুলো

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৪ মার্চ: আজকাল, লোকেরা মদের পরিবর্তে বিয়ার পান করতে পছন্দ করে,তা অফিসে ক্লান্তির জন্য হোক বা সারাদিনের ব্যস্ততার জন্য হোক।বিশ্রাম এবং স্বস্তি পেতে,লোকেরা প্রায়শই রাতে এক বা দুটি ঠান্ডা বিয়ার পান করে।আপনিও যদি প্রতিদিন এক গ্লাস বিয়ার পান করেন,তাহলে আজ আমরা আপনাকে জানাব বিয়ার পান করলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে।

বিয়ার অ্যালকোহলের সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে একটি,সন্দেহ নেই।সারাদিনের ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই রাতে ঠাণ্ডা বিয়ার পান করতে পছন্দ করেন।মাত্র ৫ থেকে ১২ শতাংশ অ্যালকোহল থাকার কারণে,বিয়ার অন্যান্য অ্যালকোহলের তুলনায় কম ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়।  কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ার আয়ু বৃদ্ধিতে,ব্যথা কমাতে এবং হৃদরোগজনিত রোগ কমাতে উপকারী বলে মনে করা হয়।এই সুবিধাগুলির মধ্যে, আমাদের ভুলে যাওয়া উচিৎ নয় যে এতে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল রয়েছে এবং এর অত্যধিক পান আপনার জন্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।আজ আমরা বলছি যে আপনি যদি প্রতি রাতে একটি বিয়ার পান করেন তবে আপনার কী হতে পারে।আসুন জেনে নেই প্রতিদিন বিয়ার পানের কুফলগুলো।

বিয়ার পেটের চর্বি বাড়ায় -

বিয়ারে অ্যালকোহলের পরিমাণ কম হলেও এতে প্রচুর ক্যালরি রয়েছে।এক গ্লাস বিয়ারে প্রায় ১৫০ ক্যালরি থাকে এবং আপনি যত বেশি বিয়ার পান করেন ক্যালরির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।  সাধারণত লোকেরা এক গ্লাস বিয়ার পান করে,এটি থেকে আপনি মোট ক্যালরি সম্পর্কে ধারণা পেতে পারেন।অন্যান্য খাবারের তুলনায় বিয়ারে বিভিন্ন ধরনের ক্যালরি থাকে,যা আপনার পেটের চর্বি বাড়ায়।পেটের চর্বি খুবই বিপজ্জনক।তাই এক গ্লাস বিয়ার আপনার জন্য যথেষ্ট।

বিয়ার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে -

অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত হয়েছে যে বিয়ার পান করা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো,কিন্তু আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে বিয়ার পান করেন তাহলে তা আপনার হার্টের জন্য মারাত্মক হতে পারে।অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা আপনার হৃদপিন্ডের পেশীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, আপনার স্ট্রোক,উচ্চ রক্তচাপ,টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি বাড়ায়।সপ্তাহে দুবারের বেশি বিয়ার পান করলে ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং আপনার রক্তচাপের মাত্রা হঠাৎ করে ওঠানামা করতে পারে।

কিডনির ক্ষতি করে -

পুরুষদের দুটির বেশি পানীয় পান করা উচিৎ নয় এবং মহিলাদের প্রতিদিন একটির বেশি পানীয় পান করা উচিৎ নয়।  এর চেয়ে বেশি পান করলে আপনার জন্য ক্ষতিকর পরিণতি হতে পারে।উচ্চ অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ার পান করা আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির রোগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। বিয়ার পান করার পর বেশি প্রস্রাব হয় এবং কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে।অত্যধিক বিয়ার পান করলে আপনি জলশূন্যতা অনুভব করতে পারেন এবং আপনার কিডনিতে পাথর বা কিডনি ফেইলিওরের সমস্যাও হতে পারে।

শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে -

প্রতিদিন বিয়ার পান করলে আপনার শরীরে কিছু ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।যখন আপনার শরীরে এই পুষ্টি উপাদানগুলি সরবরাহ করা হয় না,তখন আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবনতি হতে থাকে।অ্যালকোহল বিপাক করার জন্য,আমাদের শরীরের অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন, যেমন- নির্দিষ্ট বি ভিটামিন।যদিও আমরা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য থেকে এই পুষ্টিগুলি সহজেই পেতে পারি,তবে উচ্চতর চাহিদা মেটাতে শরীরকে খুব পরিশ্রম করতে হয়।