স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে জমিয়ে খেলুন হোলি, জেনে নিন আরও উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৮ মার্চ: আবির, রঙ আর জল দিয়ে খেলা হোলি উৎসব আর মাত্র কয়েকদিন পরেই আসতে চলেছে। হোলির আনন্দে মগ্ন মানুষ তাদের উৎসবকে বিশেষ করে তুলতে কয়েকদিন আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে শুরু করে। তবে, হোলির দিনে রঙ নিয়ে খেলা এবং জলে ভিজানো এড়িয়ে চলা মানুষের অভাব নেই। আপনিও যদি এই তালিকায় থাকেন, তাহলে এই হোলিতে এমন ভুল করার আগে এই প্রতিবেদনটি পড়ুন। হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে হোলির রঙ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। হোলি খেলে মানুষের অনেক মানসিক সমস্যাও দূর হয়। আসুন জেনে নিই হোলি খেলে একজন মানুষ কী কী আশ্চর্যজনক উপকার পান।
হোলি খেলে এই মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবেন-
মানসিক চাপ উপশম-
হোলির উৎসব চারপাশের পরিবেশকে করে তোলে মনোরম। রঙিন আবির, আপনার প্রিয় গান-নাচ মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন লোকেরা তাদের বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে হোলি খেলে, এটি তাদের উদ্বেগ কমায় এবং তাদের মেজাজ উন্নত করে, যার ফলে তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং তারা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পায়।
হ্যাপি হরমোন-
হোলির সময়, রঙ নিয়ে খেলা, বিভিন্ন মিষ্টি খাবার খাওয়া, প্রিয়জনের সাথে দেখা করা, মানুষের মধ্যে হ্যাপি হরমোন নিঃসরণে সাহায্য করে, যার ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
কালার থেরাপি-
হোলির খুশি ও উজ্জ্বল রঙ মনের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে। হোলির বিভিন্ন রং উদ্যমী স্পন্দন জাগ্রত করতে সাহায্য করে। কালার থেরাপি অনুসারে, বিভিন্ন রঙের আমাদের মনে বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে, যেমন সবুজ এবং নীল রঙ মনকে শান্ত করে যখন কমলা রঙ সুখ বাড়ায়। পাশাপাশি লাল, গোলাপি, হলুদের মতো উজ্জ্বল রঙ আমাদের আবেগ বের করে আনতে সাহায্য করে।
একাকীত্ব দূর হয়-
লোকেরা তাদের পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে হোলি উৎসব উদযাপন করেন। এর কারণে তাদের সম্পর্ক আরও গভীর ও মজবুত হয়, যা একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি কমায়। দেখা করা এবং কথা বলা একজন ব্যক্তির মনকে শিথিল করে এবং হোলি খেলে শরীরও প্রসারিত হয়। তাই আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে কোনও সামাজিক সমাবেশে অংশ না নিয়ে থাকেন তবে বন্ধুদের সাথে এই হোলিতে খেলতে যান। বন্ধুদের সাথে দেখা আপনার মনকে হালকা করবে এবং আপনাকে আনন্দিত করবে।
No comments:
Post a Comment