চা-ও হবে হেলদি, মিশিয়ে নিন এই ৫ টি জিনিস
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৬ মার্চ: আমাদের ভারতীয়দের জন্য, চা দিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। চা ছাড়া সকাল শুরু হয় না এবং সন্ধ্যার জলখাবারও চা ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। চা শুধুমাত্র সতেজতা এবং শক্তি দেয় না, এটি মনকেও শিথিল করে। যদিও চায়ে শুধু এক চুমুক মনকে সতেজ করে, কিন্তু সাধারণ চায়ের পরিবর্তে যদি আপনি এটিতে কিছু বিশেষ জিনিস মিশিয়ে পান করা শুরু করেন, তাহলে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হবে। আসুন জেনে নিই চা- এর সাথে কী কী মেশাতে পারেন তা স্বাস্থ্যকর করতে।
লেমনগ্রাস চা: লেমনগ্রাসে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে বাহ্যিক বিপদ থেকে রক্ষা করে। এ ছাড়া লেমনগ্রাস চা পান করলে হজমশক্তি ভালো হয়। এতে গ্যাস, বদহজম ও ফোলার সমস্যা কমে যায়। এই চা পান করলে শুধু সতেজতাই আসে না, শরীরে দীর্ঘক্ষণ শক্তি যোগায়।
লবঙ্গ চা: লবঙ্গ মিশিয়ে চা পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং শরীর ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগের মোকাবিলা করতে সক্ষম হয়। লবঙ্গ চা শুধু পেটের রোগই দূরে রাখে না, এটি মনকে ফোকাস করতেও সাহায্য করে।
দারুচিনি চা: দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও এতে পাওয়া যায়, তাই দারুচিনি মেশানো চা পান করলে তা শুধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে না, হাই বিপি এবং ডায়াবেটিস থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। দারুচিনি চা পান করলে পেটের রোগ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
হরসিঙ্গার চা: হরসিঙ্গার ফুল চায়ে যোগ করে পান করা হয়। এই চা পান করলে শরীরের রক্ত বিশুদ্ধ হয় এবং এতে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে নানা ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আরাম দেয় এবং পেটের রোগ নিরাময় করে। এর পাশাপাশি এই চা মানসিক চাপ, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ দূর করে।
এছাড়াও চায়ের সাথে রোজমেরি ফুল মিশিয়ে পান করলেও এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরকে অনেক রোগ এবং ব্যথার পাশাপাশি ফোলা থেকে রক্ষা করে। এটি পান করলে শরীরে শক্তি যোগায় এবং হজমশক্তির উন্নতি ঘটে।
No comments:
Post a Comment