জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে কোন রোগ হতে পারে

জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে কোন রোগ হতে পারে

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২০ মার্চ: স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে,রোগ এবং ভিটামিনের অভাবের মধ্যে সংযোগ বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।আসুন বিভিন্ন ভিটামিনের অভাবজনিত রোগের একটি বিস্তৃত তালিকা দেখি।

ভিটামিন এ-এর ​​অভাব:

রাতকানা -

ভিটামিন এ-এর অভাব দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করতে পারে।বিশেষ করে কম আলোতে,যা রাতকানা রোগ হতে পারে।

জেরোফথালমিয়া -

মারাত্মক ভিটামিন এ-এর ঘাটতি কনজেক্টিভা এবং কর্নিয়ার শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে,যার ফলে জেরোফথালমিয়া হতে পারে,যা চিকিৎসা না করা হলে অন্ধত্ব হতে পারে।

ভিটামিন বি১ (থায়ামিন)-এর অভাব:

বেরিবেরি -

এই রোগটি স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করে।যার ফলে ক্লান্তি,বিভ্রান্তি,পেশী দুর্বলতা এবং হার্টের সমস্যার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

Wernicke-Korsakoff সিন্ড্রোম -

সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল পানকারীদের মধ্যে দেখা যায়।এই অবস্থাটি গুরুতর থায়ামিনের ঘাটতির ফলে এবং বিভ্রান্তি,স্মৃতি সমস্যা এবং অ্যাটাক্সিয়া হিসাবে প্রকাশ পায়।

ভিটামিন বি২ (রাইবোফ্লাভিন)-এর অভাব:

অ্যারিবোফ্লাভিনোসিস -

লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে গলা ব্যথা,মুখ এবং গলার আস্তরণের লালভাব এবং ফোলাভাব,ঠোঁটের বাইরের দিকে ফাটল বা ঘা এবং জিহ্বার ফোলাভাব এবং লালভাব।

ভিটামিন বি৩ (নিয়াসিন)-এর অভাব:

পেল্লাগ্রা -

"৩ ডি" দ্বারা চিহ্নিত - ডার্মাটাইটিস,ডায়রিয়া এবং ডিমেনশিয়া - পেলাগ্রা নিয়াসিনের অভাবের ফলাফল।

ভিটামিন বি৫ (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড)-এর অভাব:

প্যারেস্থেসিয়া -

যদিও বিরল,প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের ঘাটতি হাত ও পায়ে অসাড়তা এবং ঝাঁঝালো সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।

ভিটামিন বি৬ (Pyridoxine)-এর অভাব:

অ্যানিমিয়া -

হেম সংশ্লেষণে এর ভূমিকার কারণে,ভিটামিন বি৬-এর অভাব নির্দিষ্ট ধরণের অ্যানিমিয়ার বিকাশে অবদান রাখতে পারে, যেমন- সাইডরোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া।

ভিটামিন বি৭ (বায়োটিন)-এর অভাব:

ডার্মাটাইটিস -

বায়োটিনের অভাবের কারণে ত্বকে ফুসকুড়ি হতে পারে,বিশেষ করে সেবোরিক ডার্মাটাইটিস,যা ত্বকে লাল,আঁশযুক্ত ছোপ হিসাবে উপস্থিত হয়।

ভিটামিন বি৯ (ফোলেট)-এর অভাব:

মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া -

ফোলেটের অভাবের ফলে মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া হতে পারে,যা অস্বাভাবিকভাবে বড় এবং অপরিণত লাল রক্তকণিকার উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ভিটামিন বি১২ (কোবালামিন)-এর অভাব:

ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া -

ভিটামিন বি১২-এর অভাব,প্রায়শই অপর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণের পরিবর্তে ম্যালাবশোরপশন সমস্যার কারণে,ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া হতে পারে,যা ক্লান্তি,দুর্বলতা এবং স্নায়বিক উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ভিটামিন সি-এর অভাব:

স্কার্ভি -

ভিটামিন সি-এর অভাবের কারণে স্কার্ভি হয়,যা ক্লান্তি,দুর্বলতা, মাড়ি ফুলে যাওয়া,জয়েন্টে ব্যথা এবং সহজে ক্ষত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ভিটামিন ডি-এর অভাব:

রিকেটস -

শিশুদের ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রিকেটের কারণ হতে পারে। যার ফলে নরম,দুর্বল হাড় এবং কঙ্কালের বিকৃতি,যেমন- নমিত পা।

অস্টিওম্যালাসিয়া -

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর অভাবে অস্টিওম্যালাসিয়া হতে পারে,যা হাড়ের ব্যথা,পেশী দুর্বলতা এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়।

ভিটামিন ই-এর অভাব :

স্নায়বিক সমস্যা -

যদিও বিরল,ভিটামিন ই-এর অভাবের ফলে স্নায়বিক উপসর্গ, যেমন- পেশী দুর্বলতা,দৃষ্টি সমস্যা এবং প্রতিবন্ধী সমন্বয় হতে পারে।

ভিটামিন কে-এর অভাব:

রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি -

ভিটামিন কে-এর অভাবের কারণে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সমস্যা হতে পারে,ফলে অত্যধিক রক্তপাত হয় এবং সহজে ঘা হয়।  সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য,স্বাস্থ্যের উপর ভিটামিনের অভাবের প্রভাব বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি অভাবের সাথে যুক্ত লক্ষণ এবং উপসর্গগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে প্রয়োজনে সুষম খাদ্য বা সম্পূরকগুলির মাধ্যমে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ নিশ্চিত করতে সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।