আপনিও হচ্ছেন না তো পপকর্ন ব্রেন-এর শিকার?

আপনিও হচ্ছেন না তো পপকর্ন ব্রেন-এর শিকার?

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১২ মার্চ: টিভি দেখার সময় আমরা প্রতি মিনিটে চ্যানেল পরিবর্তন করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি।মোবাইল ব্যবহার করার সময়ও আমরা সবাই একই কাজ করি।এমনকি মোবাইলেও আমরা এক পেজে ফোকাস করতে পারছি না।আমাদের মন বারবার অন্য জিনিসের দিকে ধাবিত হয়।সোশ্যাল মিডিয়ার এই সময়ে যেখানে আমাদের বেশিরভাগ সময় কাটে ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামের দিকে তাকিয়ে।এখন এসব ব্যবহারকারীদের মধ্যে নতুন নতুন রোগ দেখা যাচ্ছে।যার মধ্যে একটি হল পপকর্ন ব্রেন।পপকর্ন মস্তিষ্কের সমস্যা দেখা গেছে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীদের মধ্যে।আসুন জেনে নেই পপকর্ন ব্রেন কী? আপনিও কি এর শিকার হচ্ছেন?

পপকর্ন মস্তিষ্ক কী?

আপনি অবশ্যই পপকর্ন বাউন্সিং দেখেছেন।আমাদের মস্তিষ্কও এমন।প্রতি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় জিনিস দেখতে লাফিয়ে দৌড়ায়।পপকর্ন ব্রেন এমন এক ধরনের সিনড্রোম যাতে মন স্থির থাকে না,কিন্তু নতুন কিছু দেখতে ও জানার জন্য এদিক ওদিক দৌড়াতে থাকে।এমন পরিস্থিতিতে আমাদের মন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে ব্যর্থ হয়।পপকর্ন ব্রেন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

মনোবিজ্ঞানের শব্দ হল পপকর্ন ব্রেন -

পপকর্ন ব্রেন একটি সাইকোলজি টার্ম।যেটি ২০১১ সালে UW Eye School-এর গবেষকরা দিয়েছিলেন।এই রোগে আমাদের মস্তিষ্ক ডিজিটাল জগতের মতো মাল্টিটাস্কিং এবং স্ক্রলিং-এ আসক্ত হয়ে পড়ে।এছাড়াও,মস্তিষ্ক কাজ করার সময় একইভাবে প্রতিক্রিয়া করে।

স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে -

পপকর্ন মস্তিষ্কের সাথে,আমরা কোনও কাজ সঠিকভাবে করতে পারি না।কারণ মস্তিষ্ক এক জায়গায় ফোকাস করে না।  এই রোগ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে।  পপকর্ন ব্রেন থাকার পর অনেককে দুশ্চিন্তায় ভুগতেও দেখা গেছে।একই সময়ে,এই রোগটি আমাদের আবেগকেও প্রভাবিত করে।সময়মতো চিকিৎসা না করালে তা আমাদের শেখার ও স্মৃতিশক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

জেনে নিন এর থেকে বাঁচার উপায় -

পপকর্ন ব্রেন এড়াতে,মাল্টিটাস্কিংয়ের পরিবর্তে একক কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করুন।তার মানে,একবারে একটি মাত্র কাজই করুন।এর পাশাপাশি সময়ে সময়ে ডিজিটাল ডিভাইস থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।নিজের জন্য সময় বের করুন।  প্রতিদিন কমপক্ষে ১০ মিনিট মেডিটেশন করে আপনার ফোকাস উন্নত করুন।