সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে পান করুন ধনে জল

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে পান করুন ধনে জল

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২ এপ্রিল: আমাদের জীবনযাত্রার কারণে আমরা সহজেই অনেক রোগের শিকার হয়ে যাই।অতএব,সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের খাদ্যতালিকায় এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ যা আমাদের রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।ধনে বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।এর জল পান করলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে থাকে।বাড়িতে প্রতিদিন অনেক মশলা ব্যবহার করা হয়- হলুদ,লংকা, দারুচিনি,ধনে ইত্যাদি।এই সব মশলা যেমন খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয়,তেমনি এর রয়েছে অনেক ঔষধি গুণও।ধনে বীজ শুকিয়ে তারপর মশলা তৈরি করা হয়,যা খাবারের স্বাদ দ্বিগুণ করে।শুধু তাই নয়,এর বীজ হোক বা পাতা,দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

হজম সুস্থ থাকে -

সকালে খালি পেটে ধনে জল পান করলে হজমের সমস্যা দূর হয়।এটি অ্যাসিডিটির সমস্যা প্রতিরোধ করে,যা জ্বালাপোড়া, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা প্রতিরোধ করে।

ত্বকের জন্যও উপকারী -

প্রচুর পুষ্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ধনে জল প্রতিদিন পান করলে ত্বকের সমস্যা দূর হয়।এতে ত্বকের রং ভালো হয় এবং বার্ধক্যও কমে যায়।এছাড়া পিরিয়ডের সময় ব্যথা ও পেটের যন্ত্রণা উপশমের জন্য ধনে জল সেরা বিকল্প।

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রিত হয় -

থাইরয়েড রোগীদের জন্য ধনে জল অমৃতের থেকে কম নয়।  এটি প্রতিদিন খালি পেটে পান করলে তা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।ধনেতে অনেক পুষ্টি পাওয়া যায়, যেমন- আয়রন, ক্যালসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম,পটাসিয়াম, ভিটামিন এ,ভিটামিন সি,ভিটামিন কে ইত্যাদি।তাই সকালে খালি পেটে ধনে বীজের জল পান করা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাও থাইরয়েডের অন্যতম কারণ হতে পারে।ধনে বীজে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে,যা থাইরয়েডের সমস্যায় উপকারী হতে পারে।

ব্লাড সুগারে আরাম পাবেন -

যখন কোষগুলি গ্লুকোজ শোষণ করতে অক্ষম হয়,তখন তা রক্তে মিশে যায়।এর ফলে শরীরে চিনির মাত্রা বেড়ে যায়।  রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ধনে খুবই কার্যকরী।ধনে বীজে হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়,যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।প্রতিদিন ধনে জল পান করলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।আর তা ছাড়া ধনে বীজে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ,যা ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে -

ধনে জল পান করলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে,যা ক্ষুধামান্দ্য রোধ করে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখে।শরীরে উপস্থিত টক্সিন বের করে দিতে এই জল খুবই উপকারী।ধনে বীজে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম।এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও রয়েছে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।