জানুন গরমে কয় কাপ চা পান করবেন
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৪ এপ্রিল:
চায়ের কাপে চুমুক দিতে অনেকেই পছন্দ করেন না,এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে শুরু করে রাতে নিদ্রা যাওয়ার আগে পর্যন্ত একাধিকবার চা পান করেন।
কিন্তু প্রচন্ড দাবদাহে চা পান করাও মুশকিল হয়ে উঠেছে। এই পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞরাও ঘন ঘন চা পান না করার পরামর্শ দিচ্ছেন।এরজন্য চা প্রেমিকদের মনে প্রশ্ন উঠছে গরমে ঠিক কত কাপ চা পান করা উচিৎ?
এ বিষয়ে কলকাতার বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ শর্মিষ্ঠা রায় দত্ত জানান,চা হল অত্যন্ত রিফ্রেসিং একটি ড্রিংক।তাই হাজার চাপের মধ্যে এক কাপ চা খেলেই মাথা হালকা হয়,কমে দুশ্চিন্তা। তবে শুধু মানসিক প্রশান্তি আনার কাজেই নয়,এছাড়াও নিয়মিত চা খেলে হার্ট ভালো থাকে।
তবে এই গরমে চা এড়িয়ে চলাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। না হলে পেটের সমস্যা বাড়তে পারে। তবে এতসব কথা জানার পরও যারা গরম চা পান করতে চাইবেন,তারা একদম সকাল সকাল এক কাপ ধূমায়িত চা পান করতে পারেন।
এই গরমে শরীরের খেয়াল রাখতে চাইলে গরম চা পান করার পরিবর্তে ঠান্ডা চা,কফি পান করতে পারেন। তাতেই শরীর ঠান্ডা থাকবে বলে জানালেন শর্মিষ্ঠা রায় দত্ত।
আর অবশ্যই দুধ-চিনি ছাড়া চা পান করতে পারলে আরও ভালো। চায়ে দুধ মিশিয়ে খেলে এই পানীয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট নষ্ট হয়ে যায়। ফলে চা পান করে আর তেমন কোনো উপকারই মেলে না।
আবার গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে। তাই গরম কেন,সারা বছরই দুধ চা পান করা এড়িয়ে চলুন। তার বদলে সুস্থ থাকতে লাল চা পান করেই মন ভরাতে হবে। আর তাতেই মিলবে উপকার।
No comments:
Post a Comment