স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ঠান্ডা জল পান

 

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ঠান্ডা জল পান

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ০৪   এপ্রিল:

বর্তমানে চলছে রমজান মাস।আর এ সময় জলের পিপাসায় অনেকেই অস্থির হয়ে পড়েছেন। তার উপর আবার গরমকাল। এই সময় ঘরের বাইরে পা দিলেই ঘেমে একাকার অবস্থা হয়।

আর তাই তো ইফতারে কমবেশি সবাই তৃপ্তি মেটাচ্ছেন ঠান্ডা জল পান করে। ঠান্ডা জল পান করা ছাড়া যেন কোনো বিকল্প নেই,তবে ঠান্ডা জল পান করলে কী সত্যিই স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়,নাকি সবটাই ভুল ধারণা?

বিশেষজ্ঞদের মতে,গরমে ঠান্ডা জল পান করা যেতেই পারে। তবে অতিরিক্ত জল পান করা শরীরের জন্য খারাপ হতে পারে। অনেকেই ধারণা করেন,ঠান্ডা জল পান করলে বোধ হয় চর্বি বাড়ে। তবে এই ধারণারও কোনো ভিত্তি নেই।

কিন্তু গরমে ঠান্ডা জল পান করার আগে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে।না হলে বহু সমস্যা শরীরে চেপে বসতে পারে।এ বিষয়ে কলকাতার বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ কোয়েল পাল চৌধুরী তীব্র দাবদাহে অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে কয়েকটি সমস্যা দেখা দিতে পারে,সে সম্পর্কে জানিয়েছেন, যেমন-

>>গরমে ঠান্ডা জল পান করলে ফুসফুসে মিউকাস বা কফ জমার ঝুঁকি তৈরি হয়।

>>তীব্র গরমে ঠান্ডা জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা হুট করে কমে যায়।ফলে শরীরে বৈপরীত্য ঘটনা ঘটে। এর থেকে 'ঠান্ডা-গরম' লাগতে পারে।

>>দাঁতের ব্যথা হতে পারে।

>>সর্দি লাগার ঝুঁকি কয়েকগুন বাড়তে পারে।

>>টনসিলের সমস্যা থেকে গলা ব্যথা হতে পারে।

তাই অতিরিক্ত ঠান্ডা জল বেশি পরিমাণে পান করবেন না। বিষয়ে করে রোদ থেকে ঘরে ফিরে সরাসরি বরফ ঠান্ডা জল পানের অভ্যাস ত্যাগ করুন। না হলে বাড়তে পারে সমস্যা।এক্ষেত্রে ঘরের তাপমাত্রার জলের সঙ্গে ফ্রিজের ঠান্ডা জল মিশিয়ে জল পান করুন তাহলে আর সমস্যা হবে না।