ঔষধি ফল কামরাঙ্গা
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৮ এপ্রিল: কামরাঙ্গা বা স্টার ফ্রুট ভিটামিন সি,অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের একটি ভালো উৎস।এটি একটি ঔষধি ফল।এর স্বাদ মিষ্টি এবং টক।
কামরাঙ্গা খাওয়ার উপকারিতা -
ভিটামিন সি-এর উৎস:
স্টার ফ্রুট ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস,যা শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।উপরন্তু,এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট:
এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ক্যান্সার ও অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়ক।
ফাইবারের উৎস:
স্টার ফলের মধ্যে ফাইবার রয়েছে যা হজমের উন্নতি করতে সাহায্য করে এবং ল্যাক্রোরিয়া,কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ:
এতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।এই ফলের মধ্যে অন্যান্য পুষ্টি যেমন অ্যান্থোসায়ানিন থাকতে পারে,যা এক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
কোলেস্টেরল কমায়:
স্টার ফ্রুট কোলেস্টেরল কমিয়ে রক্তের লিপিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।এটি উচ্চ ফাইবার সামগ্রী এবং কম চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।
ফোলা কমায়:
স্টার ফ্রুট হল ভিটামিন সি এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থের সমৃদ্ধ উৎস যা ত্বকের প্রদাহজনিত সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-সেপটিক বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি গলা ব্যথা এবং কাশিতেও সহায়ক হতে পারে।
অন্যান্য উপকারিতা:
স্টার ফ্রুট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী হতে পারে।
এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো বলে মনে করা হয়।
স্টার ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
কীভাবে কামরাঙ্গা খাবেন:
কামরাঙ্গা কাঁচা খেতে পারেন।
এর জুস বানিয়েও পান করতে পারেন।
স্যালাডে মেশাতে পারেন।
চাটনি বানিয়ে খেতে পারেন।
কামরাঙ্গা খাওয়ার সময় মনে রাখবেন:
আপনার কিডনি রোগ থাকলে এটি খাবেন না।
আপনার যদি কামরাঙ্গা থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এটি খাবেন না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment