অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়া ক্ষতি করতে পারে স্বাস্থ্যের
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৭ এপ্রিল: আইসক্রিম এমনই একটি জিনিস যেটি শিশু হোক বা বড়,সবাই খেতে পছন্দ করে।বিশেষ করে গ্রীষ্মের মরসুমে,বিভিন্ন রকমের আইসক্রিমের স্বাদ তাপ থেকে শরীরকে স্বস্তি দেয় এবং জিভকে প্রশমিত করে।এই কারণেই গ্রীষ্ম এলেই আইসক্রিমের প্রতি লোভ বাড়ে এবং প্রতিদিনই আইসক্রিম খাওয়ার ইচ্ছে জাগে।এমন পরিস্থিতিতে মানুষ ভুলে যায় যে অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।আজ আমরা আপনাদের জানাবো অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়ার অপকারিতাগুলো।
অতিরিক্ত তেল এবং ক্যালরি:
আইসক্রিমে প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ক্যালরি থাকে,যা অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে পারে।
ডায়াবেটিস:
অত্যধিক আইসক্রিম খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়।ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
হৃদরোগ:
আইসক্রিমে থাকা অত্যধিক তেল এবং চিনি ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে,যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
দ্রুত ওজন বৃদ্ধি:
অত্যধিক আইসক্রিম খাওয়ার ফলে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে,যার ফলে স্থূলতা এবং সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
দাঁতের সমস্যা:
আইসক্রিমে উপস্থিত অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির সমস্যা এবং দাঁতের ব্যথার মতো মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ল্যাকটোজ অনুপাত:
কিছু লোকের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে।যার ফলে আইসক্রিম খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।
সুষম খাদ্যের অভাব:
অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়া আপনার খাদ্যে অন্যান্য পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করতে বাধা দেয়।যার কারণে পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে।
তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে অতিরিক্ত আইসক্রিম খাওয়া কমাতে হবে এবং পরিমিতভাবে খেতে হবে।
No comments:
Post a Comment